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Bildergalerien aus dem Bereich Gesundheit

Gesundheit
Wach im Bett? Eltern sollten die Schlaflosigkeit ihrer Kinder nicht unterschätzen.
Was tun, wenn Kinder nicht gut schlafen?
Motten „Der Falter macht nicht den Schaden, den Schaden macht die Larve“, erklärt Thorsten Peukert vom Deutschen Schädlingsbekämpfer Verband. Kleine Löcher oder sehr dünne Stellen in Kleidung oder Teppichen sind die klassischen Anzeichen, sagt Monika Tiedtke vom DHB Netzwerk Haushalt.
Schutz gegen Schädlinge im Haushalt
Vor allem Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Kalzium müssen Veganer in ihrem Ernährungsplan ausgleichen, sonst drohen Mangelerscheinungen. Mit welchen Lebensmitteln das beispielsweise gelingen kann.   Protein Weil Fleisch, Fisch, Eier und Michprodukte die größten Eiweißlieferanten sind, müssen Veganer darauf achten, den Bedarf an Protein durch pflanzliche Alternativen zu decken. Dazu eignen sich vor allem Getreide und Hülsenfrüchte.
Nährstoffe, auf die Veganer achten müssen
Gut gelaunt, perfekt gestylt und mit durchtrainierten Oberarmen. Bilder wie dieses von Michelle Obama bei einem Dinner im Weißen Haus im April 2013 kennen die Amerikaner seit vielen Jahren. Die First Lady trägt gerne ärmellose Kleider um ihre Arme zu betonen. Damit hat sie einen regelrechten Hype ausgelöst...
Straffe Oberarme - der neue US-Schönheitstrend
Das Frühstück ausfallen lassen macht schlank Im Gegenteil: Untersuchungen haben ergeben, man verliert eher Gewicht, wenn man sich die Zeit für ein umfangreiches Frühstück nimmt. Und um fit für den Tag zu sein, braucht der Körper morgens einen ordentlichen Energieschub. Außerdem bleiben Heißhungerattacken, die zu unkontrolliertem Essen verleiten, nur mit regelmäßigen Mahlzeiten aus. Ernährungsexperten empfehlen deshalb drei Hauptmahlzeiten und dazwischen zwei kleinere gesunde Snacks.
Sieben dicke Diätlügen
Warum riecht der Urin nach dem Spargelessen? Der Urin riecht nach dem Spargelessen anders, das bestätigt Harald Seitz vom Verbraucherinformationsdienst aid in Bonn: „Das hängt mit den Schwefelverbindungen zusammen.“ Dass es allerdings nur einigen Menschen so geht, stimmt nicht, sagt Seitz. Bei jedem Menschen entstehen die Stoffe im Urin, die den strengen Geruch verursachen, bei manchen allerdings stärker als bei anderen. Abschwächen lässt sich der Geruch, in dem man zum Spargelgericht viel trinkt, das verdünnt den Urin.
Mythen und Fakten rund um den Spargel
Die Verbraucherschutzorganisation Foodwatch verleiht 2013 zum fünften Mal den „Goldenen Windbeutel“. In diesem Jahr soll die „dreisteste Werbemasche“ bei Lebensmittelprodukten für Kinder gekürt werden. Fünf Produkte standen zur Auswahl, über die Internetnutzer abstimmen konnten.
Foodwatch kürt dreiste Kinderlebensmittel
Fetter Seefisch wie Lachs ist eine echte Nervennahrung: Seine ungesättigten Omega-3-Fettsäuren werden vom Gehirn als Baumaterial benötigt. Sie machen die Zellmembran flexibler.
Leckeres Hirndoping
Herkunft erkennen              Wer wissen will, woher sein Ei kommt, muss den Stempel auf dem rohen Hühnerei studieren. Anhand dieses „Erzeugercodes“ lässt sich jedes Ei bis in den Stall zurückverfolgen, in dem es gelegt wurde. Die erste Zahl steht für die Haltungsart: 0 = ökologische Erzeugung 1 = Freilandhaltung 2 = Bodenhaltung 3 = Käfighaltung. Die Buchstaben bezeichnen das  Herkunftsland. Die darauffolgenden Ziffern kennzeichnen Bundesland und Herstellerbetrieb.
Die große Eier-Kunde
Eine salzärmere Ernährung ist gar nicht so einfach umzusetzen. Salz, das wir unserem Essen selbst hinzufügen, macht nur eine geringe Menge unseres Konsums aus. Der größte Teil ist bereits in den Lebensmitteln enthalten. Zum Beispiel in Brot, Wurst oder Käse.
Tipps für eine salzarme Ernährung
Duschen Tägliches Duschen ist für eine gründliche Körperhygiene nicht nötig. „Es reicht vollkommen, mit einem Waschlappen nur die Zonen, an denen sich Schweiß bildet, gründlich mit Seife zu reinigen“, sagt die Hautärztin Gertraud Kremer vom Berufsverband der Deutschen Dermatologen in Berlin. Zu diesen Körperstellen zählen Hände, Füße, die Achseln, der Intimbereich sowie die vordere und hintere Schweißrinne am Oberkörper, also Brust- und Rückenmitte. Für den Rest des Körpers reiche es, die Haut feucht mit dem Lappen abzuwischen.
Duschen, Haare waschen: Wie viel Körperpflege ausreicht
Generell gilt: Beim Essen sollte man auf sättigende Nahrungsmittel setzen. Dazu zählen Brötchen, Brot und Nudeln aus Vollkorn. Sie enthalten wie Naturreis mehr Ballaststoffe und halten dadurch länger satt. Weißmehlprodukte liefern zwar schnelle Energie, doch der Hunger meldet sich auch viel schneller zurück.
Das hilft gegen Heißhunger auf Zucker
Kuscheln mit Mami: Wellnesshotels bieten inzwischen mehr Familienpackungen. Foto: Spa & Wellness Resort Romantischer Winkel
Familienurlaub: Wellness mit Kindern im Trend
Am wichtigsten für eine gesunde Verdauung sind Ballaststoffe. Fasern, die in Obst, Getreide und Gemüse stecken. Diese Fasern sind unverdaulich, sorgen aber genau aus diesem Grund dafür, dass unser Darm aktiv wird. In Verbindung mit Wasser quellen sie im Dickdarm, füllen diesen so und geben damit das Signal zum „Abtransport“.
Lebensmittel, die die Verdauung anregen
Skurrile Verkleidungen gehören bei den Eisbade-Events vielerorts dazu. Zum Beispiel beim 19. Usedomer Winterbadespektakel am 16. Februar 2013 in Alhbeck.
Verrückte Bilder vom Eisbaden
Wer fastet, sollte viel Flüssigkeit zu sich nehmen: mindestens 2,5 Liter am Tag. Foto: Franziska Koark
Nur Saft und Brühe - Fasten als Start in ein gesundes Leben
Mit dem Aufkommen sogenannter Low-Carb-Diäten werden Kohlenhydrate oft als Dickmacher verteufelt - gleichzeitig erlebt das Eiweiß (Protein) einen Hype. Tatsächlich braucht unser Körper Eiweiß. Es besteht aus Aminosäuren, die wichtig für den Muskelaufbau, die Knochen, das Blut, das Immunsystem und viele Hormone sind. Das Problem: Viele Lebensmittel mit tierischem Eiweiß, zum Beispiel Butter, Sahne oder Käse, sind sehr fettreich.
In diesen Lebensmitteln steckt viel Eiweiß
Im Jahr 2000 wird Maria Carey mit dem „Millennium Award“ ausgezeichnet, keine Künstlerin hat in den 1990er Jahren mehr Platten verkauft. 2001 lässt sich die Popsängerin wegen extremer Erschöpfung ins Krankenhaus einliefern. „Ihr ist alles über den Kopf hinausgewachsen. Sie ist nicht mehr sie selbst“, sagte ihre Sprecherin damals.
Prominente mit Burnout-Erfahrung
Placebo-Effekt wirkt nur bei ahnungslosen Patienten Stimmt nicht: Placebos können selbst dann helfen, wenn den Patienten bewusst ist, dass sie nur eine Zuckertablette einnehmen. Forscher der Harvard Medical School gaben Patienten, die am Reizdarm-Syndrom litten, im Rahmen einer Studie Placebos. Sie erklärten offen, dass es sich um Zuckerpillen handelt und kennzeichneten diese sogar als Placebos. Am Ende des Versuchs waren fast ebenso viele Placebo-Patienten zufrieden wie Patienten, die tatsächlich mit den effektivsten Medikamenten gegen ihre Beschwerden therapiert worden waren.  
Zehn Mythen aus der Medizin
1. Brustvergrößerung (19,6 Prozent, 2011 waren es noch 24 Prozent) In der Top-Ten-Liste der Frauen belegt die Brustvergrößerung den ersten Platz mit 23,5 Prozent. Quelle: DGÄPC, an der Befragung beteiligten sich rund 1200 Patientinnen und Patienten, die 2012 einen Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie aufgesucht haben.
Die häufigsten Schönheitsoperationen 2012
Johnny Rockets‘ Bacon Cheddar Double Der Burger allein hat 1770 Kalorien und 50 Gramm gesättigte Fettsäuren. Mit den Süßkartoffel-Pommes kommen nochmal 590 Kalorien dazu. Bestellt man zum Runterspülen den „Big Apple Shake“ der Fast-Food-Kette (es enthält ein Stück pürierten Apfelkuchen) mit 1140 Kalorien, kommt man auf rund 3500 Kalorien.
Gewinner des Xtreme Eating Awards 2013
Rauchen Das Rauchen ist einer der gefährlichsten Risikofaktoren. Raucher haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko an einem Herzinfarkt zu erkranken als Nichtraucher. Der Grund: Rauchen begünstigt die Gefäßverkalkung (Arteriosklerose). Fette und Blutzellen lagern sich an der Gefäßwand ab, die Gefäße verengen sich. In der Folge können sich Blutplättchen anlagern und das Gefäß verstopfen. Geschieht das in den Herzgefäßen, ist der Herzinfarkt die Folge.
Die Risikofaktoren für einen Herzinfarkt
1. Rechtzeitig beginnen Der frühe Vogel fängt den Wurm: Eigentlich selbstverständlich. Doch viele machen es auch im fortgeschrittenen Semester noch falsch. Das A und O ist es, rechtzeitig anzufangen. „Im Zweifel also jetzt“, sagt Martin Schuster, Psychologe und Autor des Buches „Besser lernen“. Der erste Schritt ist, den Stoff zu sichten. Dabei am besten nicht nur den Dozenten zum abgeprüften Stoff befragen. Gute Ratschläge geben auch ältere Kommilitonen, die die Klausur schon hinter sich haben.
Zehn Tipps, mit denen das Lernen gelingt
Wer wünscht sich das nicht - ein strahlendes Lächeln wie in der Zahnpasta-Werbung. Weiße Zähne stehen für Jugend und Gesundheit und sollen zu mehr Erfolg im Leben verhelfen. Entsprechend boomt der Markt der Zahnästhetik. Doch nicht jedes Mittel wirkt effektiv, nicht jede Methode ist frei von Risiken. Was man für seine Zähne tun kann.
So bleiben die Zähne weiß
Ein Sicherheitsangestellter läuft durch ein Gewächshaus von Tikum Olam, der größten Farm in Israel für den Anbau von Cannabis für medizinische Zwecke.
Cannabis als Medizin in Israel
Hans Schumacher (re.) vor dem Beginn seiner konsequenten Diät.
Der schwierige Weg zum Normalgewicht
Häufiger den PC nutzen Smartphone-Nutzer erkennt man an ihrem nach unten gesenkten Blick. Vermeiden lassen sich Nacken- und Rückenbeschwerden wenn die eine oder andere E-Mail erst später gelesen wird, unter besseren Bedingungen. „Jeder sollte für sich überlegen, ob man für längere Geschichten nicht lieber den PC nutzt“, erklärt Wolfgang Panter, Präsident des Verbands Deutscher Betriebs- und Werksärzte. Muss es unbedingt das Handy sein, sollte der Nutzer das Gerät in verschiedenen Positionen und auch mal hoch vor das Gesicht halten. Dadurch bleibt der Hals möglichst aufrecht.
Tipps gegen Mausarm und Handy-Nacken
Autobahninduzierte Blasenschwäche (AIBS) Eine besonders ernstzunehmende Frauenkrankheit. Das Krankheitsbild ist immer gleich: Sobald eine von AIBS betroffene Frau eine Autobahn befährt, werden die für das Überleben nicht benötigten Körperflüssigkeiten in die Blase befördert und verursachen dort einen immensen Druck. Dabei spielt es keine Rolle, dass die Frau wenige Augenblicke zuvor auf der Toilette gewesen ist oder 48 Stunden nichts mehr getrunken hat. Quelle: Frauenkrankheiten, Axel Fröhlich, riva Verlag, München 2012
Kennen Sie diese „Frauenkrankheiten“?
Nicht die Hand schütteln „Auch wenn es für manche noch immer zum guten Ton gehört. Schütteln Sie weder der Ärztin oder dem Arzt noch ihrem Bekannten, den Sie zufällig im Wartezimmer treffen, zur Begrüßung die Hand - das Übertragungsrisiko ist einfach zu groß“, warnt Simone Weikert-Asbeck, vom Lübecker Institut für Medizinische Mikrobiologie und Hygiene.
Hygiene-Tipps für den Arztbesuch
Glatte Stirn statt Falten, straffe Wangen statt Hängebacken: Wer hadert nicht mit dem Altern? Und im Showbusiness ist man der Meinung, Falten sind schlecht fürs Geschäft. Was helfen kann, ist ein Gang zum Schönheitschirurgen. Ob der Eingriff geglückt ist oder nicht, ist allerdings oft Ansichtssache. Das strahlende Lächeln von Schauspielerin Meg Ryan wurde durch Schönheitsbehandlungen zum „Joker-Lächeln“ konserviert.
Geglückt oder nicht? Diese Promis sind geliftet
Schnell im Gebirge unterwegs sein - für diesen Zweck setzen die Outdoor-Hersteller auf ultraleichte Funktionskleidung. Foto: The North Face/Tim Kemple
Trend zum Trail - Schnelles Laufen erobert die Berge
Am Seeufer entlang oder in den Bergen auf und ab: Rund 250 Kilometer Mountainbikewege gibt es am Achensee. Foto: Achensee Tourismus
Auf den Spuren des Steinöls am Achensee
Tabletten, Pillen, Kapseln Sie werden am besten mit Wasser geschluckt. „Fruchtsäfte enthalten viele sekundäre Pflanzenstoffe wie Vitamine, Kalzium, Eisen oder Magnesium. Die können mit dem Medikamentenwirkstoff reagieren“, erklärt Erika Fink, von der Bundesapothekerkammer in Berlin. Auch Kaffee könne durch seine Gerbstoffe die Wirkung von Medikamenten beeinflussen. Gleiches gelte für das Kalzium in der Milch. Besonders schlecht ist Grapefruitsaft. Er kann die Wirkung einiger Medikamente unkontrolliert verstärken, Nebenwirkungen sind die Folge.
Medikamente richtig einnehmen
Diabetes ist nicht so schlimm Falsch! Diabetes verursacht jährlich mehr Todesfälle als Brustkrebs und AIDS zusammen. Zwei von drei Menschen mit Diabetes sterben an einer Erkrankung des Herzens oder einem Schlaganfall. (Quelle: Deutsche Diabetes-Hilfe)
Zehn häufige Diabetes-Irrtümer
Das wichtigste Sinnesorgan Die allermeisten Menschen sind sich einig: Die Augen sind unser wichtigstes Sinnesorgan. Hören, Schmecken, Riechen oder Tasten sind weniger bedeutend als das Sehen. Das zeigt sich auch in der Aufteilung unserer Sinneszellen. 70 Prozent dieser Zellen befinden sich in der Augennetzhaut. 
Zehn spannende Fakten über das Auge
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt: Erwachsene (18 bis 64 Jahre) sollten sich mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich bewegen. Oder für 75 Minuten pro Woche eine intensive sportliche Betätigung ausüben.
Diese Sport-Empfehlungen gelten weltweit
Schokolade Die Süßigkeit steht symbolisch für Lebensmittel mit stimmungsaufhellender Wirkung. Schokolade enthält neben Zucker (Kohlenhydrate) und Fett auch den Eiweißbaustein Tryptophan. Dieser wird für die Herstellung von Serotonin verwendet, das als Glückshormon bezeichnet wird. Der Botenstoff wirkt stresssenkend und entspannend. Diese Wirkung trete allerdings nicht unmittelbar nach dem Verzehr ein, merken Kritiker an. Sie vermuten, hinter dem Glücksgefühl durch Schokolade steckt eher ein Belohnungseffekt.
Lebensmittel, die glücklich machen
Die verschiedenen Energy-Drinks haben alle in etwa die gleichen Inhaltstoffe, die Konzentration kann sich allerdings unterscheiden. Neben Wasser, Zucker, Koffein, Taurin, Glucuronolacton und Inosit enthalten manche Drinks auch Vitamine, Fruchtsäfte aus Konzentraten oder Extrakte aus Ginseng oder Ginko Biloba. Andere Varianten enthalten Milch oder Molkereierzeugnisse.
Energy-Drinks: Die wichtigsten Inhaltsstoffe
Rauchen ist in Industrieländern die Todesursache, die am häufigsten vermeidbar wäre. In Deutschland sterben pro Jahr etwa 110.000 bis 140.000 Menschen an den Folgen ihres Tabakkonsums.
Zahlen und Fakten zum Rauchen
Bewegung Erwachsene in jedem Alter sollten täglich mindestens eine halbe Stunde körperlich aktiv zu sein. Schnelles Gehen, Walken oder Radfahren auf dem Weg zu Arbeit oder als Freizeitsport bieten sich an. Die sportliche Betätigung regt Kreislauf und Durchblutung an und senkt die Konzentration von Entzündungsmarkern im Körper. Extrem erschöpfender Leistungssport hingegen kann das Immunsystem zusätzlich schwächen. 
Wie man die eigenen Abwehrkräfte stärkt
Hände waschen Unsere Hände kommen häufigsten mit Viren in Berührung. Regelmäßiges Händewaschen ist deshalb wichtig. Nach jedem Gang auf die Toilette und wenn man etwas isst oder zubereitet. Hat die Erkältung einen schon erwischt, ist es sinnvoll, die Finger auch nach dem Naseputzen zu waschen.
Das sind die Erkältungsregeln fürs Büro
KalorienCheck 3000 Lebensmittel nach Kategorien geordnet sind in der App des Gräfe und Unzer Verlag gespeichert. Von Obst über Backwaren bis zu Fertigprodukten und Süßspeisen sind jeweils Kalorien- und Nährwertangaben wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett angegeben. Über die Suche lässt sich jedes Nahrungsmittel schnell finden.
Sieben Ernährungs-Apps, die sich lohnen
Wenn Früchte vergären, entsteht Alkohol. Deshalb haben Fruchtsäfte einen geringen Alkoholgehalt. Sie dürfen jedoch höchstens drei Gramm Alkohol enthalten, das sind 0,38 Prozent. 
Diese Lebensmittel können Alkohol enthalten
Mythos 1: Erkältungen werden durch Kälte verursacht. (1/2) Falsch, eine Erkältung ist eine Infektion der Schleimhäute wie derjenigen in Nase, Rachen und Lunge durch Viren. Kälte kann aber das Immunsystem schwächen und eine Erkältung wahrscheinlicher machen.
Wahre und falsche Erkältungsmythen
Das persönliche Risiko lässt sich durch einen gesunden Lebensstil, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und die Behandlung von Grunderkrankungen wie etwa Diabetes senken. Welche Risikofaktoren die Anfälligkeit für einen Schlaganfall erhöhen, lesen Sie in der Bilderstrecke.
Schlaganfall – das sind die Risiken
Priming Wir glauben zu merken, wann und ob wir beeinflusst werden. In Wahrheit nehmen wir die ständigen Manipulationen durch Überzeugungen in unserem Unterbewusstsein überhaupt nicht wahr. Das geschieht etwa durch „Priming“, also wenn ein Reiz aus der Vergangenheit uns in unserem jetzigen Denken und Verhalten beeinflusst. Das nutzen viele Firmen zur Umsatzsteigerung. Zum Beispiel kaufen Kunden mehr Lebensmittel, wenn es in dem Geschäft nach frisch gebackenem Brot riecht.
Zehn Beispiele, wie wir uns täglich irren
Bäume umarmen zum Entspannen: Business-Qigong-Trainer Awai Cheung zeigt, wie es geht. Foto: Andrea Warnecke
Bäume umarmen im Büro - Was Business-Yoga bringt
Magersucht
Das sind die Symptome von Essstörungen
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Viel trinken Knallt die Hitze und der Körper schwitzt, verliert er Flüssigkeit. Um das auszugleichen heißt es, viel trinken. Mehr als die normalerweise empfohlenen zwei bis drei Liter. „Wichtig ist, dass das Urin reichlich ist und eine helle Farbe hat“, erläutert Tropenmediziner Tomas Jelinek. Am besten geeignet sind Wasser, Saftschorlen oder Milch, da diese wichtige Elektrolyte enthalten.
1. Abwesenheit planen Schon während der letzten Arbeitstage sollten Sie Ihre Abwesenheit planen. Das heißt, eine Übergabe für Ihre Kollegen schreiben und bevor Sie gehen unbedingt den Abwesenheitsassistenten in Ihrem E-Mail-Programm aktivieren.
Anzünden dauert ewig Anzünden und fächeln bis der Arm wehtut. Mit einem Anzündkamin ist das Geschichte. In dem schmalen Blechgefäß sind die Kohlen schon nach einer guten Viertelstunde durchgeglüht und der Grillspaß kann losgehen.
Sportverletzungen Sportverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen oder Zerrungen sollten möglichst schnell gekühlt werden.
Im Schatten braucht man keinen Sonnenschutz Das stimmt nicht: Auch wer sich im Schatten aufhält, braucht unbedingt zusätzlichen Schutz. Denn auch unter einem Sonnenschirm ist man immer noch etwa der Hälfte der UV-Strahlung ausgesetzt. Wer denkt, im Wasser könne die Sonne einem nichts anhaben, liegt komplett daneben. Durch die Spiegelung kann sich die Strahlenbelastung im Meer oder im Pool sogar um bis zu 70 Prozent erhöhen.
Diabetes ist nicht so schlimm Falsch! Diabetes verursacht jährlich mehr Todesfälle als Brustkrebs und AIDS zusammen. Zwei von drei Menschen mit Diabetes sterben an einer Erkrankung des Herzens oder einem Schlaganfall. (Quelle: Deutsche Diabetes-Hilfe)
Der richtige Zeitpunkt für den Mittagsschlaf hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel vom individuellen Tagesablauf oder von der körperlichen Tagesverfassung. Diesen subjektiven Tiefpunkt finde am besten, wer in sich horche, sagt Mediziner Göran Hajak: „Wenn eine leichte Müdigkeit kommt, sollte man dieser nachgeben.“
Chips gehören für viele zu einem Fußballabend dazu. Doch in einer Tüte mit 175 bis 200 Gramm Chips stecken gut 1000 Kalorien. Wer diese Menge pro Fußballabend isst, darf sich nicht wundern, wenn die Waage schon nach kurzer Zeit deutlich mehr anzeigt. Eine gute Alternative sind deshalb…
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