Ultra-Marathonläufer

Weilerswist - Nur sieben Stunden, 42 Minuten und 48 Sekunden benötigte Joachim Semm (37) bei der 19. Deutschen Meisterschaft im 100-km-Straßenlauf, die kürzlich in Leipzig stattfand. Die Strecke, die die meisten Hobbysportler noch nicht einmal mit dem Rad fahren würden, lief der Weilerswister mit einem Schnitt von rund 13 Stundenkilometern.

Joachim Semm, der für den LC Euskirchen startete und von Andreas Butz trainiert wird, blickt bereits auf eine sehr erfolgreiche Laufkarriere zurück. Mit persönlichen Bestzeiten von 32:20 Minuten für zehn Kilometer und 2:31:05 Stunden für die Marathondistanz gehört der 37-Jährige zu den schnellsten Langstreckenläufern im Kreis Euskirchen.

In der 100-Kilometer-Distanz zählt er nun sogar zu den „Top Ten“ Deutschlands. Unter die ersten zehn Läufer wollte er kommen und, wenn möglich, die 7:45 Stunden unterbieten. Als Zehnter der Deutschen Meisterschaften hat er beide Vorgaben erfüllt.

Der gebürtige Thüringer und allein erziehende Vater einer 15-jährigen Tochter wohnt und arbeitet seit zehn Jahren in Weilerswist.

Intervalltraining

In seiner Freizeit läuft er bis zu 160 Kilometer pro Woche. Einmal wöchentlich ein Trainingslauf über die Marathondistanz von 42,2 Kilometern ist für ihn ganz normal. „Gerade die vielen langen Läufe und das zielgerichtete Intervalltraining in den letzten drei Monaten waren entscheidend für meine gute Form in Leipzig. Jetzt freue ich mich auf den »Decke-Tönnes-Quassel-Ultramarathon« am 27. August im Kreis Euskirchen.“

Weitere Infos unter:  www.decke-toennes.de (hn)