„Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an“, hat Udo Jürgens einst in die Welt geträllert. Tatsächlich genießen es viele Ältere, endlich Zeit für Reisen, Ausflüge und Hobbys zu haben. Zu zweit sind diese Aktivitäten meist doppelt so schön. Doch die Statistik zeigt: In der Generation 65 plus sind Frauen in der Mehrheit. Ob getrennt, geschieden oder verwitwet: Viele von ihnen wünschen sich einen neuen Partner an ihrer Seite. Damit dieser Wunsch Wirklichkeit wird, sollten sie selbst aktiv werden.

Die Sehnsucht nach einem Lebensbegleiter ist groß, doch vielen Frauen fehlt der Mut, den ersten Schritt zu gehen. Bin ich zu alt? Will mich überhaupt noch einer haben? „Liebe ist keine Frage des Alters, sondern der inneren Einstellung“, sagt Marcus Damm, Diplom-Psychologe aus Worms. „Achten Sie nicht auf die Meinung anderer Leute.“ Auch die Diplom-Psychologin Lisa Fischbach aus Hamburg rät zu Selbstbewusstsein: „Nehmen Sie sich das Recht für neues Lebensglück.“

Ob Tanzkurs, Seniorenreisen oder Ehrenamt: „Gehen Sie so oft wie möglich unter Menschen, seien Sie offen für neue Kontakte“, rät Fischbach. Denn der Mann fürs Leben steht nicht plötzlich vor der Haustür. Schüchternen Charakteren fällt die Kontaktaufnahme leichter, wenn es eine gemeinsame Basis für Gesprächsstoff sorgt. "Das geht am besten in Seminaren, Sprachkursen oder Vereinen."

Doch Flirten ist nicht ortsgebunden. Auch im Park, Café oder Schwimmbad sollten Frauen Mut zur Kontaktaufnahme haben, wenn ihnen ein Mann gefällt. "Sehen Sie den Flirt einfach als spielerische Form des Kennenlernens ohne sexuellen Hintergedanken", rät die Diplom-Psychologin Bettina Franzke aus Mannheim.

Wenig hilfreich ist es, sich dabei selbst unter Druck zu setzen. „Denken Sie immer daran, dass Sie nichts zu verlieren haben, sondern immer nur gewinnen können“, rät Franzke. Auch wenn es nur ein kurzes Gespräch ist, bleibt hinterher meist ein gutes Gefühl zurück. „Flirten macht Spaß und stärkt das Selbstbewusstsein.“

Blicke, Small-Talk, Lächeln

Doch wie funktioniert ein Flirt mit 65 plus? „Genauso wie bei jungen Menschen“, sagt Franzke. Interessierte Blicke, Small-Talk, ein Lächeln - das Rezept zum Kennenlernen ist universell. Und wie bei 20-Jährigen ist der erste Eindruck entscheidend. „Strahlen Sie Gelassenheit aus, nutzen Sie positive Flirtthemen“, rät Fischbach.

Durch Erzählungen über Hobbys lassen sich Gemeinsamkeiten entdecken, die das Gespräch anregen. Zu privat sollte es am Anfang allerdings nicht werden. „Reden Sie nicht gleich über den Ex-Partner oder wie sehr Sie unter dem Single-Dasein leiden.“ Auch eine Auflistung der Wehwehchen kann erstes Interesse im Keim ersticken.

Verläuft das Gespräch gut, sollten Frauen nicht davor zurückschrecken, eine Einladung für ein Treffen auszusprechen. "Viele Frauen sehen immer noch den Mann in der Verantwortung, doch auf diese Weise können Chancen verpuffen", warnt Marcus Damm.

   Aber was können Seniorinnen tun, wenn trotz offener Augen weit und breit kein passender Mann in Sicht ist? „Oft sind zu hohe Erwartungen schuld“, sagt Franzke. Viele Frauen suchen nach einem Abziehbild ihres ehemaligen Partners und können dadurch nur enttäuscht werden. „Vermeiden Sie Projektionen, lassen Sie die Vergangenheit ruhen“, rät Damm. Um offen für einen neuen Partner zu sein, müssen die eigenen Ansprüche überdacht werden. „So lässt sich schnell feststellen, ob man nicht Unmögliches erwartet.“

Ü55 verstärkt im Internet

Möglichkeiten, Gleichgesinnte zu treffen, bietet auch das Internet. Auf Themenplattformen wird nicht nur gefachsimpelt, sondern auch über den Alltag gechattet. Ganz nebenbei lernt man sich dabei kennen. Wer diesen Umweg nicht gehen will, kann sich direkt an eine Partneragentur wenden. „In der Generation 55 plus verzeichnet die Online-Partnersuche hohe Zuwachsraten“, sagt Fischbach.

Jeder Nutzer hat dabei ein persönliches Profil, psychologische Tests sollen passende Partner zusammenbringen. „Viele Senioren empfinden diese Form der Suche als sehr angenehm“, sagt die Psychologin. Man kann in Ruhe am Computer Fotos anschauen, Lebensbeschreibungen lesen und per E-Mail Kontakt aufnehmen. „Durch das Internet können Sie Menschen kennenlernen, die Sie sonst nie getroffen hätten.“

Ist dann tatsächlich der Richtige dabei, rät Marcus Damm, nicht zu lange mit den eigenen Gefühlen hinterm Berg zu halten: „Sagen Sie offen, was Sie empfinden und was Sie sich wünschen.“ Auch wenn der Andere die Gefühle nicht erwidert, „dann wissen Sie wenigstens, woran Sie sind“.

Literatur: Marcus Damm: Nie wieder Single. So finde ich meinen Traumpartner, Junfermann, ISBN: 978-3-873-87472-5, 11,90 Euro;

Maria Schäfgen: Liebe aus dem Netz, Orlanda, ISBN: 978-3-936-93703-9 12 Euro. (dpa)

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