Die Vorfreude auf das langersehnte Wiedersehen mit dem Frühling macht sich schon bemerkbar, denn riechen und fühlen kann man ihn bereits. Es wird auch langsam Zeit. Mit diesen Tipps lässt sich die Wartezeit überbrücken, bis er endlich da ist, der Lenz.

1. Raus ans Licht

Die Tage werden länger und heller. Zeit, Licht zu tanken, denn danach durstet der Körper jetzt. In den Wintermonaten produziert er müde machendes Melatonin. Scheint uns dagegen die Sonne auf die Nase, schüttet er Serotonin aus, das munter macht. Deshalb: Die Mittagspause draußen verbringen und nach der Arbeit nicht aufs Sofa fläzen, sondern einen Spaziergang machen. Und statt ins Fitnessstudio zu gehen, sollte man sich jetzt lieber an der frischen Luft bewegen.

2. Frisches Obst

Wirsing und Rotkohl können wir nicht mehr sehen. Jetzt freuen wir uns über leckeres Obst und Gemüse der Saison: Kohlrabi, Rucola und Spargel sind klassische Frühjahrsgemüse, bald ist es außerdem wieder Zeit für Erdbeeren, Aprikosen und Kirschen. Die Vitamine und Mineralstoffe helfen beim Entschlacken.

3. Frühjahrsputz

Wenn Sonnenstrahlen den Staub in der Wohnung so richtig ins Licht rücken, ist es Zeit für den Frühjahrsputz. Fenster werden gewischt und Gardinen gewaschen, um der Sonne freie Fahrt zu gewähren. Auszumisten, um Ballast loszuwerden, wirkt befreiend. Großreinemachen kann richtig Spaß machen, wenn die Voraussetzungen stimmen: 1. Fehlende Utensilien bremsen den Putz-Eifer: Vorräte checken. 2. Bequeme Putzkleidung. 3. Gute-Laune-Musik auflegen. 4. Duftlampen vertreiben zitronig-scharfe Reinigungsmittelgerüche. 5. Nach Plan arbeiten. 6. Pausen machen und belohnen.

4. Schöne Wohnungs-Accessoires

Ist der Frühjahrsputz erledigt, kann der Lenz ins Heim einziehen. Mit Tischdecken, Kissen oder Geschirr lassen sich frische Akzente setzen. Lindgrün, Violett und Gelb sind lichte Frühlingsfarben. Wer kreativ ist, kann sich aus angesagtem Tilda-Stoff selbst schöne Accessoires nähen (siehe Buchtipp). Einmal die Woche einen frischen Tulpenstrauß auf den Tisch stellen.

5. Neues Leben für den Garten

Es ist an der Zeit, das traurige Gestrüpp draußen wieder in blühendes Leben zu verwandeln: Die Beete können jetzt befreit und neu bestückt werden. Stiefmütterchen lassen sich bereits früh pflanzen, da sie unempfindlich gegen Spätfröste sind. Wer im Herbst keine Zwiebeln gesetzt hat, kann jetzt Frühblüher wie Primeln, Krokusse und Osterglocken kaufen und pflanzen. Schöne Accessoires wie Windlichter helfen, Garten und Balkon wieder zu einem Ort zu machen, an dem man sich gerne aufhält.

6. Für Bräune sorgen

Unter langen Klamotten sind käseweiße Arme und Beine gut aufgehoben, aber bald können wir den Ausdruck „Zwiebellook“ wieder aus unserem Wortschatz verbannen. Und zu kurzen Röcken sieht eine gesunde Bräune einfach schöner aus. Gut, dass es die auch aus der Flasche gibt, denn noch hatte die Sonne keine Chance, die Pigmente an die Hautoberfläche zu locken. Ein Selbstbräuner gleicht das im Nu aus. Damit es keine Flecken gibt: Überschüssige Creme von Ellbogen und Knien abwischen. Vorher empfiehlt sich ein Peeling. Damit lassen sich auch hinterher dunklere Stellen entfernen.

7. Frühlingsaccessoires kaufen

Frühling zum Mitnehmen: Geldbeutel, Tücher, Taschen - vieles gibt es jetzt in frischen Farben und Mustern, die gute Laune machen. In sind auch dieses Jahr wieder bunte Sonnenbrillen und High Heels mit Tiermustern. Wer den Frühling schon am Körper trägt, zaubert auch den Mitmenschen ein Lächeln aufs Gesicht.

8. Musik

Was macht bessere Laune als beschwingende Musik? Ob Klassiker oder aktuelle Hits- Hauptsache, das Gefühl von Sommer, Sonne und Strandgefühl kommt rüber. Unsere Frühlingscharts:

Robbie Williams: Morning Sun

Katzenjammer: Demon Kitty Rag

Buddy vs. DJ the Wave:

Ab in den Süden

Sportfreunde Stiller: Frühling

The Beatles:

Here comes the Sun

9. Grillseminar besuchen

Wer seine Freunde bald mit knusprigen Köstlichkeiten vom Grill beeindrucken will, kann sich jetzt schon mal das nötige Wissen dafür aneignen. Bei einem Grillseminar etwa erfährt man, wie das Fleisch saftig bleibt oder eine gute Marinade gelingt und freut sich aufs Selbst-Ausprobieren.

10. Sommerurlaub schon jetzt buchen

Schon jetzt an den Sommerurlaub zu denken macht sonnige Gedanken. Wer jetzt bucht, kann außerdem sparen: Bis Ende März gewähren viele Anbieter noch Frühbucherrabatte.

---

---