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Stadtmenschen
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Sport tut gut - in jedem Alter. Grund genug, sofort mit dem Training zu beginnen: Wer fit ist, bleibt gesund und jünger. Unsere Fitnessserie zeigt, wie es geht.
Gesundheit | Das wunderbare Gefühl, mit 80 und älter außer den normalen Altersbeschwerden keine bedrohlichen Krankheiten zu haben, ist ein großes Geschenk. Wie sie es schaffen fit zu bleiben, verrät unsere Serie. Von Marie-Anne Schlolaut
Fit im Alter: Beweglich und fit an allen Tagen
Bildergalerie: Tägliche Übungen für Frauen und Männer
Linktipp: Die komplette Serie: Fit ab 40
Bildergalerie: Fit nach der Geburt
Gesundheit | Wer 70 Jahre alt ist und 80 werden möchte, der sollte alles daran setzen, fit zu bleiben. Ein Bewegungsprogramm erfordert Disziplin, aber es lohnt sich durchzuhalten. Wir geben wichtige Tipps und beschreiben Übungen. Von Marie-Anne Schlolaut
Fitnessplan: Der Fitnessplan für jedes Alter
Gesundheit | Viele Verschleißerscheinungen und Beschwerden, die mit dem Alter in Verbindung gebracht werden, lassen sich mit etwas Bewegung verzögern oder sogar ganz verhindern. Wie man sich im Alter fit hält, erfahren Sie hier. Von Von Marie-Anne Schlolaut
Sport in jedem Alter: Ab 50 heißt es: Muskeln trainieren
Fit mit 50 plus: Stark und straff bleiben
Gesundheit | Im ersten Teil unserer Serie "Fit mit 50 plus" widmen wir uns heute dem Muskelaufbau. Denn gesunde Muskeln beugen nicht nur Rückenschmerzen und anderen Altersbeschwerden vor, sie schützen auch vor Übergewicht. Von Marie-Anne Schlolaut
Linktipp: www.fitimalter.de
Leben | Ab 40 baut der Körper verstärkt Muskeln ab. Vor allem bei Männern sind die Jahre zwischen 40 und 50 das gefährlichste Zunehm-Alter. Wer dagegen antrainiert, stabilisiert auch seinen Hormonhaushalt. ksta.de zeigt wie. Von Marie-Anne Schlolaut
Fit im Alter: Höchstleistung nicht erwünscht
Fit im Alter: Workshops, "Gesunde Runde" und Veranstaltungen
Gesundheit | Sport tut gut - in jedem Alter. Grund genug, sofort mit dem Training zu beginnen: Wer fit ist, bleibt gesund und jünger. Unsere Fitnessserie zeigt, wie es geht - egal, ob Sie 40, 50 oder schon über 80 sind. Von Marie-Anne Schlolaut
Expertentipps: Veranstaltungen „studio dumont“
Walking-Strecke: Die „Gesunde Runde“ für die Balance von Kopf und Körper
Fit im Alter: Workshops: Muskeln, Ausdauer, Biken, Joggen, Walken, Koordination
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