Experten klären aufWie man seine Faszien richtig trainiert und was es wirklich bringtFaszien können an Rücken- und Nackenschmerzen beteiligt sein. Spezielles Training soll die Beschwerden lindern – doch wie effektiv ist es?VonLaura BeigelMerken
Stadtwald und Poller DammWo Grillen in Kölner Parks erlaubt ist – und wann Bußgeld drohtVonAnna Westkämper und Eva-Maria ZumbéMerken
„Es geht allein um Gänsehaut“Kölner Künstler mit Behinderung bringt sein Werk auf den MarktMarkus Schmitz ist FC-Fan. Er sagt, er liebe die Feuerwehr, Trucks und Frauen. Seine filigranen Kunstwerke kosten mehrere Tausend Euro.VonClaudia Lehnen und Katrin KrauseMerken
Weltweiter Hype um MedikamentWie ein Diabetespatient mit der Abnehmspritze Ozempic 36 Kilo verlorWelche Erfahrungen ein Diabetespatient mit dem Abnehmmedikament gemacht hat und warum es nicht jeder gegen Übergewicht einsetzen kann.
Dicke Autos, TikTok-KanäleWer sind die Köpfe hinter „Muslim Interaktiv“?Eine neue Generation von Islamisten ersehnt sich Deutschland als Kalifat. Auch in NRW ist die Organisation aktiv.VonAxel SpilckerMerken
Einkehr nach dem Spaziergang11 besonders schöne Ausflugslokale rund um KölnOb nach einem Spaziergang, beim Wandern oder auf einer Radtour – ein Ausflugslokal als Ziel, ist immer eine gute Idee. Unsere Tipps für Feiertage und Wochenenden.VonKatrin ReicheMerken
Neue Serie „Rauf aufs Rad“Immer entlang von Strunde und Dhünn – eine Radtour am WasserIn unserer Serie „Rauf aufs Rad“ radeln wir von Köln-Mülheim nach Schlebusch, genießen Wald und Wiesen – und kommen kurz ins SchwitzenVonSusanne RohlfingMerken
Henns GeschmacksacheDas Sternerestaurant „Zur Tant“ unter die Gabel genommenIm „Zur Tant“ in Porz kann man wunderbar den Blick auf den Rhein genießen. Doch wie steht es im Übrigen um den Genuss im Sternerestaurant?VonCarsten HennMerken
Kulträtsel WordleEin Wort, sechs Versuche – hier spielenFinden Sie täglich das gesuchte Wort heraus – aber aufgepasst: Sie haben dafür nur sechs Versuche!
Rezept der WocheRösti-Muffins und ein Ei im KartoffelnestKlassische Salzkartoffeln sind eher nichts für Food-Bloggerin Mareike Pucka. Sie mag die Knolle raffinierter – etwa geraspelt und mit Käse gebacken. Für die perfekte Form nutzt sie eine Backform.
Landleben entdecken10 Hof-Cafés rund um Köln, wo es leckere Waffeln und Kuchen gibtDiese Cafés auf Bauernhöfen lassen sich perfekt mit einem Ausflug ins Grüne verbinden.VonKatrin ReicheMerken
Krebsmedizin Uniklinik KölnWie ein Bergisch Gladbacher dreimal Leukämie überlebteDominik Bernauer aus Refrath hatte dreimal Leukämie, zweimal rettete ihm eine Stammzellentransplantation das Leben.VonClaudia LehnenMerken
SchönTrinken in Köln„Elektra Musikbar“ – immer noch da und immer noch eine tolle BarDie Elektra Bar im Eigelsteinviertel ist mit ihrem reduzierten Schick ein schöner Wohnzimmerclub. Ein Besuch.VonEva ReikMerken
Noch kurz die Welt retten?Was internationale Freiwilligendienste bewirken können – und was nichtIns Ausland gehen und Gutes tun, das ist das Ziel vieler junger Menschen. Welche Kriterien erfüllt sein müssen, damit der Einsatz auch wirklich nachhaltig ist.VonJanne AhrenholdMerken
Times SquareWo das Herz von Manhattan schlägt – seit 120 JahrenNach Krisenjahrzehnten als neongrelle Peep-Show-Hölle ist das weltberühmte Wahrzeichen heute ein verkehrsberuhigter Prototyp für modernen Städtebau. Wie ist das gelungen?VonImre GrimmMerken