Hier kommt es endlich: Das PDF zum Download, in dem alle Folgen der Sport-Serie mit Ingo Froböse gesammelt sind. Videoanleitung inklusive.

In diesen fünf Videos zeigt Ihnen Sportprofessor Ingo Froböse, wie Sie die verschiedenen Übungen richtig ausführen und worauf Sie dabei achten sollten.

Wenn Sie Ihre Beweglichkeit trainieren, beugen Sie Schmerzen und künstlichen Gelenken vor. Die letzte Folge der Serie – mit Videoanleitung.

In der vierten Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie Ihren Unterkörper kräftigen – und nebenbei Kalorien verbrennen können.

In dieser Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie die Körpermitte trainieren. Zuhause, ohne Equipment, dafür mit Videoanleitung.

In der ersten Folge unserer neuen Serie mit Ingo Froböse zeigen wir, wie Sie Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Armetrainieren - mit Videoanleitung.

Für dieses kurze Training brauchen Sie kein Equipment: Ingo Froböse zeigt fünf Übungen für einen starken Rücken – mit Videoanleitung.

Ab 30 schwindet die Muskulatur. Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun. Wie das geht, zeigt Ingo Froböse in unserer neuen Serie.

Längst kein „Oma-Sport“ mehr: Walking gilt alsder Gesundheitssport schlechthin, als Ausdauer- und Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands.