In Sachen LiebeWir werden uns immer fremder – was bringt eine Paartherapie?
Eine Paartherapie kann auch für intakte Beziehungen sinnvoll sein.
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- Was gibt es Schöneres und Wichtigeres im Leben als die Liebe? Wie wir sie finden, pflegen und sie uns erhalten; was geschieht, wenn sie vergeht oder wir sie verlieren – darum geht es in unserer PLUS-Kolumne „In Sachen Liebe“.
- Im wöchentlichen Wechsel beantworten die Psychotherapeuten Désirée Beumers, Carolina Gerstenberg und Daniel Wagner sowie die Diplom-Psychologinnen Elisabeth Raffauf und Katharina Grünewald Ihre Fragen rund ums Liebesleben, Sex und Kindererziehung.
- In dieser Folge erklärt Désirée Beumers, warum man bei einer Paartherapie nur gewinnen kann.
Köln – Mein Freund und ich sind seit elf Jahren zusammen und irgendwie werden wir uns immer fremder. Ich habe schon Therapie-Erfahrung und denke, uns könnte eine Paartherapie helfen. Ich habe aber auch Angst, das könnte nach hinten losgehen, und dann trennen wir uns am Ende. (Silke, 37)
In jeder Beziehung treten irgendwann schwierige Situationen oder anstrengende Zeiten auf. Aus manchen kann man sich ohne Hilfe von außen nicht lösen. Dann kann eine Paartherapie helfen. Oft wird diese Chance erst dann ergriffen, wenn die Beziehung zu scheitern droht und das Paar keinen anderen Weg mehr sieht. Tatsächlich kann eine Paartherapie aber auch in grundsätzlich intakten Beziehungen hilfreich sein. Wenn es zum Beispiel Streitigkeiten gibt, die immer wieder auftauchen und nie abschließen geklärt werden können. Je länger die Konflikte andauern, desto schwieriger ist es oft, solche dysfunktionalen Muster zu durchbrechen.
Désirée Beumers ist Psychotherapeutin.
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In einer Paartherapie können Probleme in einer geschützten Atmosphäre mit einem Therapeuten besprochen werden. Dieser hat dabei die Aufgabe, unparteiisch zu bleiben, sich also in beide Positionen einzufühlen, sich aber nicht auf eine Seite zu stellen. Außerdem wird der Therapeut den Fokus auch auf die positiven Aspekte der Beziehung lenken, die das Paar womöglich aus den Augen verloren hat.
Paartherapie nur bei anerkannten Psychotherapeuten
Sie sollten sich bewusst sein, dass Begriffe wie Paartherapie, Ehe- oder Paarberatung nicht gesetzlich geschützt sind. Es ist daher nicht immer ersichtlich, ob ein Paartherapeut eine fundierte Ausbildung abgeschlossen hat. Die Bezeichnung Psychotherapeut ist hingegen geschützt und garantiert, dass der Therapeut eine langjährige Ausbildung absolviert hat. Anerkannte Psychotherapierichtungen, die im Rahmen der Paartherapie eingesetzt werden, sind die Verhaltenstherapie, die systemische, die psychoanalytische und die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie.
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Die Inhalte der Paartherapie werden durch die Ziele definiert, die Sie und Ihr Partner mitbringen. Das kann – so wie in Ihrem Fall – der Wunsch sein, die Partnerschaft wiederzubeleben. Es könnte aber auch die Trennungsabsicht eines Partners sein. Ziel einer Paartherapie ist es nicht zwangsläufig, die Beziehung um jeden Preis zu retten. Es geht vielmehr darum, die unterschiedlichen Standpunkte und Bedürfnisse zu klären. Am Ende kann dann auch die Erkenntnis stehen, dass es besser ist, sich zu trennen.
Paartherapie bedeutet Arbeit, nicht nur während der Sitzungen. Der Zustand zwischen den einzelnen Therapiesitzungen kann mitunter genauso anstrengend werden. Auch wenn es gute Gründe gab, sich in Paartherapie zu begeben, so war man miteinander zumindest an den emotionalen Alltag gewöhnt. Eine Paartherapie verändert die Beziehungsdynamik und fordert von beiden Partnern echtes Engagement. Plötzlich nicht mehr auf seine alten Muster zurückgreifen zu können, erfordert gerade zu Beginn etwas Mut.
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Ihre Angst, dass eine Paartherapie auch das Ende der Beziehung zur Folge haben könnte, ist nicht völlig unberechtigt. Dieses Risiko würden Sie zwangsläufig eingehen müssen. Doch bei genauerer Betrachtung stellt sich mir dann sowieso die Frage: Was haben Sie zu verlieren? Falls aus Ihrer Beziehung unrettbar die Luft raus ist, beschleunigt eine Paartherapie nur den Prozess, der sowieso unvermeidlich wäre. Falls Ihre Beziehung aber ausreichend stabil ist, wird sie durch das gemeinsame Erkunden Ihrer Ressourcen nur gestärkt. Also, trauen Sie sich! Sie können nur gewinnen!