Helmut Schmidt wurde 96 Jahre alt, als Kettenraucher. Bruce Willis leidet mit 71 Jahren unter schwerster Demenz, Clint Eastwood dreht mit 95 noch immer Filme. Was entscheidet zwischen Wohl und Wehe? Wir haben eine Spezialistin befragt, eine 102-jährige Freundin. Sie erinnert sich detailliert an ihre Vergangenheit und engagiert sich für die Gegenwart: Wie macht sie das?

Es gibt nur einen nicht beeinflussbaren Faktor – der bei der Geburt längst entschieden ist: die elterlichen Gene. Sie geben den Rahmen vor, sie entscheiden zu 20, vielleicht zu 40 Prozent über die Lebenserwartung. Der Rest liegt in der eigenen Hand!

Es gibt erstaunlich präzise Tipps, was man für ein langes Leben, für einen gesunden Körper tun kann. Ein regelmäßiger, eher langweiliger Tagesrhythmus ist gut. Und Sport, zumindest häufige Bewegung, sowieso. Ausreichend Schlaf und ein soziales Leben mit Familie, Freunden, Kollegen ist wichtig. Für den gesunden Geist und zur Vermeidung einer Demenz ist entscheidend, dass der Geist auch genutzt wird. Möglichst vielfältig. Die beste Technik: Kommunikation. Interesse. Vielfalt. Wir berichten, was die Neurowissenschaft über gutes Altern zu sagen hat – und werden die 102-Jährige im Video erzählen lassen. Und Sie bekommen einen Zehn-Punkte-Trainingsplan: für ein hoffentlich langes, gesundes und aktives Leben

Die Veranstaltung findet am 6. Mai 2026 um 19 Uhr in der Workstage des „Kölner Stadt-Anzeiger“, Amsterdamer Straße 192, 50735 Köln, statt. Tickets für 25 Euro (inkl. VVK) sind hier erhältlich. Freie Platzwahl.

Die Workstage des Kölner Stadt-Anzeiger, Amsterdamer Straße 192, 50735 Köln, ist gut mit dem öffentlichen Nahverkehr erreichbar (Linie 13/16, Haltestelle Amsterdamer Straße/Gürtel). Kostenlose Parkplätze sind auf dem Mitarbeiterparkplatz auf der Amsterdamer Straße, neben dem Medienhaus, vorhanden.