Köln – Der beste Zeitpunkt für einen Neustart ins Leben ist der Frühling. Schlechte Gewohnheiten abschütteln und statt eines Donuts beim Bäcker die frischen Tomaten auf dem Markt kaufen. Nicht mehr rauchen, weil die Luft gerade so voll vom Geruch frischer Klarheit ist. Die Turnschuhe aus dem Keller holen, in denen schon die Spinnen wohnen, und die erste Runde durch den Park laufen. Dabei zu sich kommen und glücklich sein, weil sich alles nach Freiheit anfühlt, nach Hoffnung auf einen Aufbruch nach der langen Zeit des Winters.
Zwölfwöchiges Rundumprogramm
Trotzdem wissen wir: Auch wenn der Frühling lockt, das Durchhalten, die Sache mit der Motivation, das klappt dann alleine doch meistens nicht so ganz. Schon gar nicht, wenn der Genuss dabei auf der Strecke bleibt. Nur Knäckebrot knabbern und nie mehr tröstende Vormittagsschokolade? Ist so gar nicht unser Geschmack. Deshalb haben wir uns ein zwölfwöchiges Fitness- und Genuss-Programm ausgedacht.
Drei Experten
Wir bieten Ihnen drei Experten, die Sie mit wöchentlichen Fitnessübungen, einem kompletten Ernährungsplan, Motivationshilfen und vielen exklusiven Vorträgen und Workshops innerhalb von zwölf Wochen in die Form Ihres Lebens bringen. Und das alles mit Spaß und Genuss. Hier stellen wir Ihnen die drei Experten schon einmal vor.
Das heißt, es gibt Putengeschnetzeltes und Stracciatella-Quark – eine Handvoll Süßigkeiten sind täglich erlaubt – ebenso wie ab und zu ein Glas Wein. Sagt unsere Ernährungsberaterin Alexa Iwan. Es muss auch niemand einen Marathon laufen. Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule erklärt wöchentlich Fitness-Übungen für Trainierte wie Untrainierte und beantwortet in einer Kolumne wichtige Fragen zum Freizeitsport. Coach Lothar Linz gibt uns jede Woche die nötige Motivation. Er schreibt über den richtigen Umgang mit Rückschlägen und versichert, dass Zwang zum Fitwerden nicht nötig ist.
Workshops, Vorträge und Lauftrainings
Workshops, Vorträge und Lauftrainings geben Ihnen die Sicherheit, dass Sie während der folgenden Wochen nicht alleine sind. Zusammen halten wir durch. Wir fahren Rad, schwimmen, planen ein gesundes, aber leckeres Sommerbuffet, trainieren auch mal ganz ohne Studio in der eigenen Wohnung oder im Garten. Und erreichen so mit Spaß und Leidenschaft die Form unseres Lebens. Dann kann sogar der Sommer kommen.
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Den Auftakt unserer Serie finden Sie am Dienstag im Magazin des „Kölner Stadt-Anzeiger“.