Der Frühling bricht an, die Tage werden länger und die Sonne tritt wieder aus ihrer winterlichen Abwesenheit hervor. Für viele ist das Anlass genug sich an die Vorsätze zu erinnern, die der ein oder andere sich sicher gemacht hat.

Nach einem Blick auf den Kalender wird bald klar: Die Sommer- und Badesaison ist bereits erschreckend nahe gerückt und es bleibt nicht viel Zeit, das im Winter angelegte zusätzliche Gewicht wieder los zu werden.

Manch einer hat sicher schon kurze Zeit nach Jahresbeginn angefangen und dann schnell wieder abgebrochen. Ein Phänomen, welches man oft in Fitness-Studios und in den Parks und Laufstrecken beobachten kann. Eine kurze Welle der Begeisterung und Motivation, angetrieben durch die guten Vorsätze, gefolgt von einer baldigen Leere, die durch die Fitness-Tempel und Feldwege hallt.

Die richtige Motivation als Schlüssel zum Erfolg

Doch es gibt auch einige, die wirklich ernsthaft versuchen etwas für ihre Gesundheit und Fitness zu tun und mit der nach einer Weile abfallenden Motivation zu kämpfen haben, aber nicht aufgeben. Der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist die richtige Zielsetzung. Nur wer sich wirklich darüber im Klaren ist, warum er anfängt Sport zu treiben und ein eindeutiges Ziel hat, wird es auf Dauer schaffen den Sport erfolgreich in den Alltag zu integrieren.

Kein Sixpack, sondern körperliche Fitness ist das Ziel

Wer einfach nur einen Waschbrettbauch für die Badesaison haben will, der wird mit hoher Wahrscheinlichkeit nach ein paar Wochen frustriert aufgeben, denn zwischen dem Trainingseinstieg und einem durchtrainierten Körper liegen lange Monate harter Arbeit, in denen man, geblendet von großen Erwartungen, die kleinen Erfolge, die man kontinuierlich erzielt, nicht sehen kann.

Wer sich aber zuerst ernsthaft mit dem Thema Sport auseinandersetzt und erkennt, dass der wahre Zweck darin liegt, dem Körper etwas Gutes zu tun und die eigene Gesundheit und Lebensqualität damit verbessert, der wird die oberflächlicheren Ziele nebenbei erreichen und mit einem ganz anderen Blickfeld wahrnehmen.