Im Jahr 2018 nahm Andreas Stolze von 120 auf 84 Kilogramm ab. 2026 wiegt er 90 Kilo. Er stellte seine Essgewohnheiten um.
Lanxess-Manager aus Köln36 Kilo in 15 Monaten abgenommen
Von Stefan Villinger
4 min
Im August 2019 traf Andreas Stolze den Europa-Abgeordneten Axel Voss. Da war sein Gewicht schon zweistellig aber noch mit Bauch.
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Irgendwann kommt bei vielen Menschen ein Punkt, an dem sie denken, dass sie etwas ändern müssen. Bei Andreas Stolze war das der Fall, als seine Waage morgens 120 Kilogramm anzeigte. Sie hatte ihre Maximalbelastung erreicht. „Das war im Dezember 2018“, erinnert sich der 1,86 Meter große Manager. 16 Monate später, wog der 37-Jährige nur noch 84 Kilogramm. Wie hatte er das geschafft? „Ich habe meine Ess- und Lebensgewohnheiten analysiert und daraus die richtigen Konsequenzen gezogen.“
Als der damals 20-Jährige nach dem Abitur zur Bundeswehr ging, brachte er 78 Kilogramm auf die Waage. Tennis und Badminton gehörten zu seinen Freizeitaktivitäten, „wenn es sich ergab“, joggte er hin und wieder. Doch diese Dinge gingen im Laufe der Jahre „schleichend immer mehr zurück“.
Mit jedem Problem ein Kilogramm mehr auf der Waage
Nach dem Betriebswirtschaftsstudium stieg Stolze 2007 in die elterliche Firma Humboldt Verpackungstechnik GmbH in Seelscheid ein. Stolze war für das Marketing zuständig. Und mit jedem Problem in der Firma sei ein Kilo mehr auf die Waage gekommen. „Irgendwann war das tägliche Essen für mich nur noch hektische Nahrungsaufnahme, die mit Genuss nichts mehr zu tun hatte.“
Das nahm teilweise kuriose Ausmaße an. „Wenn ich zum All-You-Can-Eat-Chinesen gegangen bin, dann hatte der Besitzer Schweißperlen auf der Stirn, weil er wusste, dass er bei mir auf jeden Fall draufzahlt. Spätestens nach dem fünften Teller, der bis zur Oberflächenspannung gefüllt war“, erzählt Stolze schmunzelnd.
Bei Lanxess in Köln ein Job mit weltweiter Reisetätigkeit
Schon während seines Studiums hatte Stolze bei Lanxess gearbeitet. Als er von dort ein gutes Angebot bekam, sagte er zu – es war ein Job mit weltweiter Reisetätigkeit. „Ich war zwar viel unterwegs, doch bewegt habe ich mich nicht.“ Arbeitsessen, mit vollem Magen ins Bett. Morgens ein opulentes Frühstück. Die Grenze von 100 Kilogramm war schon längst überschritten.
Ein Bild aus dem Jahr 2022: Andreas Stolze als Vorsitzender der Mittelstands- und Wirtschaftsunion Rhein-Sieg (MIT). Er hat nur leicht zugenommen.
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Beruflich ging es bergauf. Stolze wurde globaler Strategieleiter des Einkaufs und der Logistik. Nach der Hochzeit im Jahr 2011 kamen zwei Kinder, in der CDU stieg er zum Gemeindeverbandsvorsitzenden in Neunkirchen-Seelscheid auf. „Irgendwie war ich ständig unterwegs. Ein Bierchen hier, eine doppelte Portion Fritten mit Mayo nach der abendlichen Sitzung, wie das halt so geht.“ Dieser Lebensstil ist heute Vergangenheit. „Ich habe keine spezielle Diät gemacht, sondern meine Ess- und Lebensgewohnheiten geändert.“ So stellte Stolze fest, dass er zu wenig schlief. Dem Körper würden wichtige Regenerationsphasen genommen, in denen er überflüssiges Gewicht abbauen könne. Zudem habe er entdeckt, dass „es ein Hungergefühl gibt“, als er weniger aß. „Ich dachte zuerst, dass seien Magenschmerzen.“
Lanxess-Manager reduzierte die Speisen mit Kohlenhydraten
Abnehmen beginnt im Kopf, sagen Ernährungsberater. Stolze stimmt zu. Zum Frühstück gab es keine Rosinenweckchen mehr, sondern nur eine Tasse Tee. Mittags in der Werkskantine entdeckte Stolze, dass es auch eine Theke mit Salat gibt. „Die ersten Wochen waren hart“, berichtet er. Nach zwei Monaten bewusstem Essen habe er gerade mal vier Kilo abgenommen.
Dann jedoch ging es schnell. „Ich habe die Speisen mit Kohlenhydraten sehr stark reduziert.“ Keine Kartoffeln, keine Nudeln, kein Brot. Noch schneller ging es, als seine Frau ihn unterstützte und selbst auch stark abnahm. Im August 2019 wurde sein Gewicht wieder zweistellig. Stolze wurde immer dünner und öfter gefragt, ob er krank sei. „Mir ist aufgefallen, dass der kalorienhaltige Alkohol als gesellschaftliche Droge einfach so getrunken wird. Ich musste mich sogar rechtfertigen, warum ich nur Wasser will.“
Stolze joggt heute mindestens dreimal pro Woche eine Stunde. Sein Ziel, die Teilnahme an einem Marathon, hat er auch erreicht. In Köln kam am 2. Oktober 2022 in der Zeit von vier Stunden und 41 Minuten ins Ziel. Und sein Gewicht hat erbis ins Jahr 2026 niedrig gehalten. 90 Kilogramm bringt er im September 2026 auf die Waage. Bei seinen Hemden hat der Manager nicht mehr Kragengröße 45 comfort fit, sondern noch immer 42 slim fit. Hosen kauft Stolze heute in 25 statt in 31. „Sechs Kilogramm habe ich seit der Diät zugenommen, aber das stört mich nicht. Ich fühle mich wohl.“