Viele Menschen planen ihre guten Vorsätze pünktlich zum Jahreswechsel. Bei Matthias Mangiapane war das schon etwas früher der Fall. Ende November vergangenen Jahres entschloss er sich dazu, abzunehmen. Mit Erfolg: Wie er nun selbst verriet, hat er in einem halben Jahr über 20 Kilogramm abgespeckt.

„Ich habe mich abends alleine hingesetzt, eine Flasche Champagner getrunken, Nudeln mit Sahnesoße gegessen – das war meine Henkersmahlzeit. Ab dem nächsten Tag war Schluss“, verriet der Reality-Star im Interview mit der „Bild“. Sein Diät-Konzept: keine Kohlenhydrate, kein Zucker – und noch viel wichtiger – kein Einknicken.

Stattdessen setzt der ehemalige Dschungelcamper auf vier Liter Wasser am Tag, grünen Tee, ungesüßten Kaffee, Fisch, Fleisch und Gemüse. Das Kuriose: Sport mache er laut eigenen Angaben gar nicht. „Ich habe immer schon 10.000 Schritte am Tag gemacht – auch mit 108 Kilo. Jetzt sind es 83 Kilo. Das kam nicht vom Laufen“, ist sich Mangiapane sicher.

Abnehmspritze hatte heftige Nebenwirkungen

So verlor er nun in einem halben Jahr stolze 25 Kilogramm. Dabei handelte es sich jedoch nicht um seinen ersten Abnehmversuch: Zuvor sollten Abnehmspritzen die Kilos purzeln lassen. Doch die Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und ein trockener Mund waren zu stark – der TV-Star machte daher schnell wieder Schluss mit der Spritze. „Das war die Hölle“, erinnert er sich.

Abhilfe schaffte das Diät-Konzept einer ketogenen Ernährung. Bedeutet: Keine Kohlenhydrate und mehr Fett. Mangiapane betont: „Das hat mir früher schon geholfen.“ Zufrieden ist er mit seinem aktuellen Gewicht allerdings noch nicht ganz: „Mein Traumgewicht sind 72 Kilo. Realistisch ist irgendwas zwischen 75 und 77. Dann ist auch gut“, stellt er klar. (tsch)