Die Aktion „Sport im Park“ soll Bedburg in Bewegung bringen und ist schon jetzt ein großer Erfolg.
Sport im ParkSchwitzen in der Teufelsschlucht in Königshoven
Von Kathrin Höhne
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Zur Aktion „Sport im Park“ gehörte das Bootcamp-Training unter freiem Himmel auf der Teufelsschlucht-Wiese.
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„Fühlt ihr euch gut, seid ihr alle wach?“, rief Alexandra Kruijt einer Gruppe auf der Teufelsschlucht-Wiese zu. Ein vielstimmiges Ja kam zurück. Für die Fitness-Trainerin das Zeichen, dass die Bootcamp-Stunde unter freiem Himmel starten konnte. Zu diesem intensiven Intervalltraining kamen am vergangenen Freitagabend (6. Juni) knapp 30 Leute, die Lust hatten, dabei zu sein.
Und los ging es mit Übungen wie Planks und Sit-ups, die immer wieder wiederholt wurden. „Das war schon anstrengend, aber auch schön“, resümierte anschließend Christiane Hoffman. „Ich fand es auch gut“, so Björn Lacroix, „denn ohne Trainer motiviere ich mich schwerer.“ Jana Monis freute sich: „Ich bin jetzt gut aufgewärmt, um noch laufen zu gehen.“
Bedburg: Sportaktion im Park läuft noch bis Ende Juni
Diese Powerstunde gehörte zur Aktion „Sport im Park“, die Anfang Juni erstmals in Bedburg startete und noch bis Ende des Monats andauert. Sie lädt alle Interessierten ein, an der frischen Luft, ganz ohne Anmeldung und ohne Kosten mitzumachen. Trainiert wird in 100 Kursen unter professioneller Anleitung auf Grünflächen und Sportparks. Mit Yoga, Pilates, Qigong, Stretch und Relax und Rückenfit gibt es Übungen mit ruhigeren Einheiten und mit Bootcamp, Deep Work und Functional Fitness auch herausfordernde Übungen.
Damit Menschen mit eingeschränkter Mobilität mitmachen können, gehören Sitztanz und Stuhlgymnastik zum Programm. Lachyoga gibt es ebenfalls. Mitmachen können alle, Kinder bis zum Alter von 14 Jahren sollen in Begleitung Erwachsener erscheinen. Das detaillierte Übungsprogramm ist auf der Homepage der Stadt zu finden. Die Aktion „Sport im Park“ wird von Kreissparkasse Köln (KSK) unterstützt und auch vom Landes- und Kreissportbund sowie der AOK gefördert.
„Wir möchten bei den Menschen das Interesse an Bewegung wecken und sie zusammen bringen“, so Nico Schmitz von der Stadt, der auch beim Bootcamp mitmachte. „Was uns jetzt schon total freut, ist die große Resonanz. In der ersten Woche haben 542 Menschen an den Kursen teilgenommen. In der Regel kamen zwischen 40 und 60 Leute. Ein Line-Dance-Kurs fand mit 70 Interessierte statt“, berichtete er. „Alle Altersklassen waren vertreten, zunächst kamen mehr Frauen, inzwischen trauen sich die Männer in die Sportstunden“, bilanzierte er.
Wer fleißig dabei ist, werde nicht nur fitter, sondern habe auch die Chance auf tolle Preise, wirbt Schmitz. Denn die Teilnehmenden erhalten für jeden Kurs einen Stempel auf einer Karte, die es bei den Trainerinnen und Trainern gibt. Wer zehn Stempel erreicht, kann an der Verlosung am Samstag, 28. Juni, zur großen Abschluss- Zumba-Party teilnehmen. Dazu wollen im Sportpark Epprath von 17 bis 19.30 Uhr gleich sechs energiegeladene Zumba-Lehrerinnen und -Lehrer mit internationalen Beats und mitreißenden Moves alle tanzwütigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer ins Schwitzen bringen. Der Einlass ist ab 16 Uhr, der Eintritt frei.