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Muskeltraining ohne Geräte
Kölner Sportprofessor Froböse zeigt fünf Übungen für jeden Tag

Lesezeit 3 Minuten
Ingo Froböse guckt in die Kamera, um ihn herum liegen Medizinbälle.

Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse warnt davor, die Muskeln zu vernachlässigen.

Muskeltraining ist genauso wichtig wie Ausdauertraining – und zwar bis bis ins hohe Alter. Diese fünf kurzen Übungen am Tag reichen aus.