Muskeltraining ist genauso wichtig wie Ausdauertraining – und zwar bis bis ins hohe Alter. Diese fünf kurzen Übungen am Tag reichen aus.
Muskeltraining ohne GeräteKölner Sportprofessor Froböse zeigt fünf Übungen für jeden Tag
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Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse warnt davor, die Muskeln zu vernachlässigen.
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