Fit in den FrühlingDiese Übungen können Ihnen nach einer Verletzung zurück ins Training helfenNach einer längeren Verletzungszeit sollte man nicht einfach so ins Sporttraining zurückkehren. Wir erklären, worauf es ankommt.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzZyklustraining für Frauen – darauf sollten Sie achtenSport während der Periode oder Ovulation - für jede Zyklusphase bieten sich verschiedene Sportarten an. Doch worauf sollten Frauen da achten?VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzDiese drei Übungen sind besonders effektiv für ältere MenschenWir zeigen drei Übungen für Menschen ab 50, um die Muskeln zu stärken.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzUnser Rezept für den perfekten Detox-DrinkEntgiften kann so einfach sein – zum Beispiel mit unserem leckeren Detox-Drink.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzWas steckt hinter dem Fitness-Trend Japanese Walking?Japanese Walking ist der neue Fitness-Trend aus Japan. Doch was ist so besonders daran?VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzSonne auf dem Teller – unser raffiniertes Rezept für einen leckeren FitnesssalatWas ein Gaumenschmaus! Wir verraten Ihnen unser Rezept für einen leckeren Fitnesssalat.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzÜbungen für Bauch, Beine, Po mit VideoanleitungIm Video zeigen wir Ihnen, wie Sie sich bald topfit fühlen.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzMit diesen fünf Lebensmitteln kommt Ihr Körper jetzt in TopformDie richtige Ernährung ist der Schlüssel für einen fitten Körper. Im Video verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie jetzt in Topform bringen.VonJessica BürgerMerkenMerken
Fit in den Frühling mit KautzMit diesen vier Übungen schütteln Sie jetzt den Winterspeck abIm Video zeigen wir Ihnen vier kurze Übungen, mit denen Sie ganz schnell den Winterspeck los werden.VonJessica BürgerMerkenMerken
„Fit in den Frühling“ zum DownloadIngo Froböse zeigt insgesamt 25 Übungen für eine starke MuskulaturHier kommt es endlich: Das PDF zum Download, in dem alle Folgen der Sport-Serie mit Ingo Froböse gesammelt sind. Videoanleitung inklusive.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Folge 5 „Fit in den Frühling“Mit diesen fünf Übungen holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurückWenn Sie Ihre Beweglichkeit trainieren, beugen Sie Schmerzen und künstlichen Gelenken vor. Die letzte Folge der Serie – mit Videoanleitung.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Folge 4 „Fit in den Frühling“Ingo Froböse zeigt fünf Übungen für starke Beine und einen straffen PoIn der vierten Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie Ihren Unterkörper kräftigen – und nebenbei Kalorien verbrennen können.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Folge 3 „Fit in den Frühling“Fünf Übungen für einen starken Core und einen flachen BauchIn dieser Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie die Körpermitte trainieren. Zuhause, ohne Equipment, dafür mit Videoanleitung.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Folge 1 „Fit in den Frühling“Mit diesen fünf Übungen stärken Sie den ganzen Körper – ohne GeräteIn der ersten Folge unserer neuen Serie mit Ingo Froböse zeigen wir, wie Sie Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme trainieren - mit Videoanleitung.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Folge 2 „Fit in den Frühling“Ingo Froböse zeigt 5 Übungen, die Schmerzen in Rücken und Nacken lindernFür dieses kurze Training brauchen Sie kein Equipment: Ingo Froböse zeigt fünf Übungen für einen starken Rücken – mit Videoanleitung.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Fit in den Frühling mit FroböseKölner Sportprofessor zeigt, wie Sie die Muskulatur kräftigen – ohne GeräteAb 30 schwindet die Muskulatur. Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun. Wie das geht, zeigt Ingo Froböse in unserer neuen Serie.VonAngela SommersbergMerkenMerken
Fit in den FrühlingVier schöne Nordic Walking Touren in Köln - mit KartenLängst kein „Oma-Sport“ mehr: Walking gilt als der Gesundheitssport schlechthin, als Ausdauer- und Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands.VonCaroline KronMerkenMerken
