Fit in den Frühling | Kölner Stadt-Anzeiger

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Fit in den Frühling

„Fit in den Frühling“ zum Download

Ingo Froböse zeigt insgesamt 25 Übungen für eine starke Muskulatur

Hier kommt es endlich: Das PDF zum Download, in dem alle Folgen der Sport-Serie mit Ingo Froböse gesammelt sind. Videoanleitung inklusive.

Von

Angela Sommersberg

Ingo Froböse zeigt eine Übung für die Bauchmuskulatur.

Serie „Fit in den Frühling“

Von Squat bis Plank – hier zeigt Ingo Froböse alle Muskelübungen im Video

In diesen fünf Videos zeigt Ihnen Sportprofessor Ingo Froböse, wie Sie die verschiedenen Übungen richtig ausführen und worauf Sie dabei achten sollten.

Von

Angela Sommersberg

Porträtfoto von Sportprofessor Ingo Froböse

Folge 5 „Fit in den Frühling“

Mit diesen fünf Übungen holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück

Wenn Sie Ihre Beweglichkeit trainieren, beugen Sie Schmerzen und künstlichen Gelenken vor. Die letzte Folge der Serie – mit Videoanleitung.

Von

Angela Sommersberg

Ingo Froböse zeigt die leichte Variante der Cobra Stretch.

Folge 4 „Fit in den Frühling“

Ingo Froböse zeigt fünf Übungen für starke Beine und einen straffen Po

In der vierten Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie Ihren Unterkörper kräftigen – und nebenbei Kalorien verbrennen können.

Von

Angela Sommersberg

Porträt Ingo Froböse

Folge 3 „Fit in den Frühling“

Fünf Übungen für einen starken Core und einen flachen Bauch

In dieser Folge zeigt Ingo Froböse fünf Übungen, mit denen Sie die Körpermitte trainieren. Zuhause, ohne Equipment, dafür mit Videoanleitung.

Von

Angela Sommersberg

Ingo Froböse zeigt auf der Fitnessmatte eine Übung für die Bauchmuskulatur.

Folge 1 „Fit in den Frühling“

Mit diesen fünf Übungen stärken Sie den ganzen Körper – ohne Geräte

In der ersten Folge unserer neuen Serie mit Ingo Froböse zeigen wir, wie Sie Beine, Gesäß, Bauch, Rücken und Arme trainieren - mit Videoanleitung.

Von

Angela Sommersberg

Ingo Froböse zeigt eine Sportübung auf der Matte.

Folge 2 „Fit in den Frühling“

Ingo Froböse zeigt 5 Übungen, die Schmerzen in Rücken und Nacken lindern

Für dieses kurze Training brauchen Sie kein Equipment: Ingo Froböse zeigt fünf Übungen für einen starken Rücken – mit Videoanleitung.

Von

Angela Sommersberg

Ingo Froböse zeigt eine Übung für den Rücken.

Fit in den Frühling mit Froböse

Kölner Sportprofessor zeigt, wie Sie die Muskulatur kräftigen – ohne Geräte

Ab 30 schwindet die Muskulatur. Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun. Wie das geht, zeigt Ingo Froböse in unserer neuen Serie.

Von

Angela Sommersberg

Porträt Ingo Froböse, Professor für Prävention und Gesundheitsförderung an der Kölner Sporthochschule.

Fit in den Frühling

Vier schöne Nordic Walking Touren in Köln - mit Karten

Längst kein „Oma-Sport“ mehr: Walking gilt als der Gesundheitssport schlechthin, als Ausdauer- und Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands.

Von

Nordic Walking