Seien Sie ab dem 13. Januar bei fünf 90-minütigen Entspannungseinheiten der besonderen Art dabei. Yoga Nidra wird als bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf bezeichnet. Dabei geht es um das Loslassen jeglicher Spannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Bewusstsein wird von aufgeladenen Gedanken fortgelenkt, hin zu neutralen Dingen wie Atem und Körperteile. Somit wird Erholung, innerer Frieden, Harmonie und Regeneration erfahren. Der Geist ist bei dieser Technik nicht konzentriert, sondern fließt harmonisch, wird so aufnahmefähig für gute Vorsätze und kann völlig entspannen. Und so läuft der Online-Kurs ab: Einstimmen mit Mantra, Erläuterung einiger theoretischer Grundlagen, sanfte Körperübungen, Atemübungen und schließlich Yoga Nidra. Verbindliche Anmeldung unter der E-Mail-Adresse sabine@gedicke.name.

Termine: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02. und 10.02. Preis: 62 Euro Ort: online Weitere Infos unter:  forumblau.de/akademie