Meghan, Herzogin von Sussex, gibt in ihrer aktuellen Podcastfolge Einblicke in ihre beiden Schwangerschaften mit Archie und Lilibet. In der Folge, die am sechsten Geburtstag ihres Sohnes Archie (6. Mai 2025) veröffentlicht wurde, sprach sie über ihren persönlichen Umgang mit Gesundheit und Wohlbefinden während dieser Zeit. Wie „The Standard“ berichtet, wandte sie sich damals an einen ayurvedischen Arzt und orientierte sich an den Prinzipien der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda. Dabei ging es laut Meghan insbesondere darum, Nahrung als Medizin zu betrachten.

Meghan Markle: Ayurveda und Adaptogene als Teil des Gesundheitskonzepts

Im Gespräch mit Hannah Mendoza, Gründerin des Unternehmens Clevr Blends, betonte die Herzogin die Bedeutung natürlicher Inhaltsstoffe und adaptogener Pflanzen. Dazu zählen Pilze wie Chaga, Reishi, Löwenmähne oder Maitake sowie bestimmte Kräuter, denen nachgesagt wird, den Körper beim Umgang mit Stress, Angst und Müdigkeit zu unterstützen.

Meghan räumte ein, dass Begriffe wie „Pilze“ bei vielen Menschen zunächst auf Skepsis stoßen könnten, da sie oft mit bewusstseinserweiternden Substanzen assoziiert würden. Sie erklärte jedoch, dass es ihr um bekannte und geprüfte natürliche Zutaten gehe, die schon lange Teil vieler Ernährungssysteme seien.

Sanskrit-Musik im Kreißsaal und Fokus auf frühe Prägung

Meghan berichtete außerdem, dass sie und Prinz Harry während der Geburt von Archie auf Empfehlung eines ayurvedischen Arztes Sanskrit-Gesänge im Kreißsaal abspielten. Nach der Geburt hätten sie dem Neugeborenen direkt ihre Liebe zugesprochen – in der Annahme, dass Babys in der ersten Lebensminute besonders aufnahmefähig für Worte seien.

Diese Herangehensweise sei Teil des ganzheitlichen Konzepts gewesen, das sie während der Schwangerschaft verfolgt habe, so die Herzogin in dem Gespräch mit der Unternehmerin Mendoza.

Bislang hat Meghan Markle kein neues Foto von Prinz Archie zu dessen sechstem Geburtstag veröffentlicht. Zuletzt teilte sie am 4. Mai ein seltenes Schwarz-Weiß-Bild, das Prinz Harry mit den beiden Kindern im Garten ihres Hauses in Montecito zeigt. Ob doch noch neue Aufnahmen folgen, bleibt abzuwarten.

„Ihre Königliche Hoheit“?

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Von

Jan Gebauer

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Der von Herzogin Meghan moderierte Podcast „Confessions of a Female Founder“ erscheint wöchentlich. Darin spricht sie mit Gründerinnen über persönliche Erfahrungen, unternehmerisches Denken und gesellschaftliche Fragen. Thematisch reicht die Bandbreite von Gesundheit über Mutterschaft bis hin zu beruflichen Herausforderungen. In den Gesprächen geht es oft auch um Marken, in die sie selbst investiert hat. Die Folgen sind auf gängigen Plattformen wie Spotify, Apple Podcasts und YouTube abrufbar.