Fit im FastelovendYoutuberin trainiert mit kölschestem Karnevals-WorkoutDas Training für zuhause geht natürliche kölsche 11 Minuten lang.MerkenMerken
„Je öller, je döller“81-jährige Rheinländerin ist Fitness-InfluencerinWas mit spaßigen Workouts begann, ist für Erika Rischko zum richtigen Hobby geworden.MerkenMerken
Anti-Aging-Yoga„Man muss sich nicht groß verrenken, man muss es nur machen“Die Anti-Aging-Methoden des Iyengar-Yoga lassen sich in den Alltag einbauen.MerkenMerken
Fit im HomeofficeDieses Mini-Workout beugt dem Mausarm vorSchütteln, dehnen, kreisen: Drei Übungen gegen das Kribbeln in der HandMerkenMerken
Auspowern, aber nicht zu heftigDem Corona-Stress davonlaufenDie Sorgen im Corona-Alltag können puren Stress bedeuten. So schaltet man mal ab.MerkenMerken
Joggen und Co.Mit Sport den Ruhepuls langfristig senkenEinfach drauflos sporteln ist aber nicht unbedingt empfehlenswert.MerkenMerken
Waschstraße, Fitnessstudio und mehrDas sind die Pläne fürs Einkaufszentrum LangenichDie Aldi-Filiale soll ebenfalls größer werden.VonWilfried MeisenMerkenMerken
Übungen für SofasportlerSo werden Sie zu Hause auf der Couch fitDas Möbelstück lässt sich zum Fitnessgerät umwidmen. Fernsehen ist dabei erlaubt.MerkenMerken
Sport machen mit Online-VideosFit werden dank Youtube und Co. – funktioniert das?Können Fitnessclips im Netz eine Alternative zum Fitnessstudio sein?MerkenMerken
Tipps für Sport zu Corona-ZeitenLeverkusener Fitnesstrainer warnen vor Workout-VideosFitnesstrainer raten zum Sport im Freien, um in Bewegung zu bleiben.VonMarie WellingMerkenMerken
Auch Zuhause möglichBallett als Ganzkörpertraining - Barre strafft den KörperSogar Hollywood schwört darauf - doch hält das Workout, was es verspricht?MerkenMerken
Trotz Corona-Beschränkungen aktiv bleibenOhne Sport drohen EntzugserscheinungenFitnessstudios, Schwimmbäder und Vereine sind geschlossen. Wie bleibe ich fit?MerkenMerken
Lockdown im Kreis EuskirchenFrust bei den FitnessstudiosFitnesstudio-Betreiber leiden unter dem zweiten Lockdown.VonHeike Nickel und Julia Reuß MerkenMerken
Ernährung und FitnessWie viel müssen Sportler wirklich trinken?Fakt ist: Zu wenig ist nicht gut, zu viel aber auch nicht. Eine Orientierungshilfe.MerkenMerken
Kölner Sportpsychologe gibt Tipps„Bewegung ist in der Corona-Krise wichtiger denn je”Von körperlicher Aktivität profitieren Stimmung und Immunsystem gleichermaßenMerkenMerken
Unfallchirurg im Interview„Rücken-Operationen haben zu recht einen schlechten Ruf“In unserer Serie „Gesund im Rheinland“ befragen wir Experten aus der Region.MerkenMerken
Statt AsphaltTrail-Running fordert Läufer auf holprigen Wegen mehr herausWarum Trail-Running so gut ist und was es dabei zu beachten gibt.MerkenMerken
„Ich bin auf der Zielgeraden“Martin Semmelrogge über Fitness, Freunde und TheaterDer Schauspieler, der in Köln wohnt, spricht im Interview.Kommentare öffnenMerkenMerken
Messe Fibo startet virtuellWarum Fitnessstudios jetzt auch Influencer ausbilden145.000 Besucherinnen und Besucher kamen 2019 zur Messe.VonHendrik GeislerMerkenMerken
Boxen ohne GegnerNeues Studio in Köln kombiniert Box- und KraftübungenBei "Beeboxing" können sich auch Kinder und Einsteiger auspowern.VonTanja WessendorfMerkenMerken
Sport im ParkKreissportbund bietet wieder kostenfreie Kurse im Freien anNach den Sommerferien wird den Sommerpfunden wieder der Kampf angesagt.VonSarah UerlichsMerkenMerken
Balancieren, Seilspringen, GummitwistWarum Kinderspiele so gute Fitness-Übungen sindWelche Spiele eignen sich und haben welchen Effekt?MerkenMerken
Professor Ingo Froböse erklärtWas Sie über das Dehnen beim Sport wissen solltenDer Sportwissenschaftler und ein Fitnesstrainer erklären, worauf es ankommt.MerkenMerken
FerienspaßaktionKinder lernen in Wipperfürth „Méthode Naturelle“ kennenZiel der Methode ist es, durch natürliche Bewegung die eigene Fitness zu steigern.MerkenMerken
Auch für Anfänger geeignetFünf einfache Übungen für das Workout im HomeofficeBewegung und gezieltes Training können Rückenschmerzen lindern.MerkenMerken
