Training, das glücklich machtTanzen hält nicht nur den Körper fitTanzen ist gleich in mehrfacher Hinsicht gut. Ältere profitieren davon besonders.MerkenMerken
Home WorkoutFit ins neue Jahr ohne teure Fitnessstudio-MitgliedschaftEine Fitnesstudio-Mitgliedschaft muss nicht sein. Trainieren geht auch von zuhause.MerkenMerken
Gute Vorsätze zum JahresstartFitness wird 2020 digitalerDie Trends gehen in diesem Jahr vor allem zu tragbaren Geräten beim Sport.MerkenMerken
Fitness mit wenig AufwandFaszientraining geht auch ohne RolleMuskel-Schmerzen? Das können die Faszien sein. Die lassen sich aber gut trainieren.MerkenMerken
Joggen bei Frost nicht unbedingt gesundFür wen Sport in der Kälte nicht geeignet istSport bei Eiseskälte ist möglich - doch Väterchen Frost setzt Grenzen.MerkenMerken
Sauna-Spezial20 Tipps zum Schwitzen und Entspannen in und um KölnWenn es draußen kalt ist, holen wir uns die Wärme einfach in der Sauna.MerkenMerken
Laufen im Dunkeln10 beleuchtete Laufstrecken in Köln für den WinterSpäter Abend oder dunkler Herbsttag? Jogger in Köln müssen nicht im Dunkeln tappen.VonPeter BergerMerkenMerken
Von Trizeps-Dips bis BalanceparcoursSo gut sind die Sportgeräte in LeverkusenVolontär Lukas Eisenhut testet Sportgeräte in Leverkusen und Umgebung.MerkenMerken
Gesund und umweltfreundlichStatt Jogging – der neue Trend heißt PloggingDer Trendsport entstand ursprünglich in Schweden.MerkenMerken
Outdoor-FitnessHier werden in Köln Bootcamps angebotenDie Trainings finden alle draußen statt.MerkenMerken
Fasten zum AbnehmenWie Susanne Fröhlich ohne feste Nahrung neun Kilo abnahmAutorin Susanne Fröhlich hat gefastet und darüber ein Buch geschrieben.MerkenMerken
Im TrendWas bringen Eiweiß-Shakes und Protein-Riegel für den Muskelaufbau?Protein ist in. Doch was haben Sportler davon?MerkenMerken
Rennen wie die Fußball-ProfisWie sich Schiedsrichter fit haltenSchiedsrichter laufen manchmal mehr als die Spieler selbst.MerkenMerken
Auch negative EffekteBeweglichkeit trotz Parkinson – kann Placebo Wunder wirken?Durch Placebo-Medikamente fühlen sich Patienten oft geheilt.MerkenMerken
Welcher Stil sich für wen eignetSchwimmen ist gesund - mit der richtigen HaltungBrustschwimmen belastet den Körper eher.MerkenMerken
Tipps von Dr. Ingo FroböseWie Sie mit kurzen Wanderungen Herz und Immunsystem stärkenProf. Ingo Fromböse von der Sporthochschule Köln gibt Tipps zum Wandern.MerkenMerken
„Fit im Park“Trainingskurse sollen Besucher zur Nutzung der Geräte motivierenZunächst werden zwei Termine angeboten, möglicherweise gibt es eine Fortsetzung.MerkenMerken
Mehr Schwangere in der Mucki-BudeWarum Kraftsport auch mit Babybauch gehtViele Frauen wollen weiter Gewichte stemmen. Dabei gibt es aber Grenzen.MerkenMerken
Trick fürs JoggenMit Musik läuft es sich besser - aber nicht immerMusik lenkt von der Anstrengung ab. Mit einem Trick funktioniert das noch besser.MerkenMerken
Frust und Freude nah beieinanderWas wir am Fahrradfahren mögen und was nichtZum Weltfahrradtag gibt es Pros und Contras.MerkenMerken
„Bin auch nur ein Mensch”Burnout – Fitness-Influencerin Sophia Thiel ist ausgebranntSophia Thiel zog sich zuletzt aus Social Media zurück, weil sie überlastet war.MerkenMerken
Gesundheits-CheckWie sich der Kölner Ex-OB Jürgen Roters fit hältDer ehemalige Oberbürgermeister von 2009 bis 2015 aus Köln ist sportlich unterwegs.MerkenMerken
Fit und schlank werdenWie der Athletik-Trainer der Kölner Haie Menschen hilftArne Greskowiak bringt Menschen wieder in Form.MerkenMerken
Kölner Mediziner„Viele Ärzte gehen ungern in Brennpunkte wie Kalk oder Ehrenfeld“Der Chef der Kassenärztlichen Vereinigung im Interview über die Lage in Köln.MerkenMerken
Neurogenes ZitternMit diesem Training lassen sich Verspannungen wegzitternWas sich wie eine exotische Lehre anhört, gewinnt zurzeit an Bedeutung.MerkenMerken
