Tipps und Tricks von ProfisSo lernt man am besten InlineskatenIn Köln sieht man aktuell viele Menschen auf Rollen. Fitness in Corona-Zeiten.MerkenMerken
Richtiges TrainingDer Puls ist eine wichtige Kontrolleinheit beim SportEin erhöhter Puls am Morgen nach der Sporteinheit ist ein klares Signal.MerkenMerken
Kniebeugen im HomeofficeTrainer des VfL Gummersbach gibt FitnesstippsPhilipp Schmitz erzählt im Interview wie man sich während Corona fit hält.MerkenMerken
Film „The Game Changers"Können Sportler ihre Leistung mit veganer Ernährung steigern?Eine Expertin für Sporternährung erklärt, was an der These dran ist.MerkenMerken
Viel bringt nicht immer vielÜberforderung im Sport sollte man vermeidenViele Sportler versuchen ihre Leistung zu optimieren. Aber es gibt Grenzen.MerkenMerken
Kolumne „Der neue Alltag“Ab jetzt dann Theraband statt BrustpresseDie gewohnten Besuche im Fitnessstudio fallen erstmal aus.VonJoachim FrankMerkenMerken
Joghurt-Drinks, Brot, Protein-PuddingWas es mit dem Eiweiß-Hype auf sich hatVersprochen werden Fitness und purzelnde Pfunde. Ist das die Ernährung der Zukunft?MerkenMerken
Von Sport und SchreibtischEine gereizte Sehne sollte man lang genug schonenIntensives Training ist gut für die Fitness, solange man keine Schmerzen hat.MerkenMerken
Stiftung WarentestSmartwatches im Test – nur zwei schneiden gut abVor allem bei den Fitnessdaten sind viele Uhren nicht zuverlässig.MerkenMerken
13 Lauftipps zum fit werdenWorauf Anfänger und Wiedereinsteiger achten sollten13 Tipps, die den Einstieg in die Laufeinheiten leichter machen könnenMerkenMerken
Oberbergs ältestes FitnessstudioDer Januar ist ein wichtiger Monat im „Wellcome“Schon immer befeuerten gute Vorsätze die sportlichen Aktivitäten im Jnauar.MerkenMerken
„New Year, New Me“ – AngeboteBis zu 67% auf Fitness- & Stylingprodukte sowie KosmetikStarten Sie gut ins neue Jahr und sichern Sie sich satte Rabatte.MerkenMerken
Training, das glücklich machtTanzen hält nicht nur den Körper fitTanzen ist gleich in mehrfacher Hinsicht gut. Ältere profitieren davon besonders.MerkenMerken
Home WorkoutFit ins neue Jahr ohne teure Fitnessstudio-MitgliedschaftEine Fitnesstudio-Mitgliedschaft muss nicht sein. Trainieren geht auch von zuhause.MerkenMerken
Gute Vorsätze zum JahresstartFitness wird 2020 digitalerDie Trends gehen in diesem Jahr vor allem zu tragbaren Geräten beim Sport.MerkenMerken
Fitness mit wenig AufwandFaszientraining geht auch ohne RolleMuskel-Schmerzen? Das können die Faszien sein. Die lassen sich aber gut trainieren.MerkenMerken
Joggen bei Frost nicht unbedingt gesundFür wen Sport in der Kälte nicht geeignet istSport bei Eiseskälte ist möglich - doch Väterchen Frost setzt Grenzen.MerkenMerken
Sauna-Spezial20 Tipps zum Schwitzen und Entspannen in und um KölnWenn es draußen kalt ist, holen wir uns die Wärme einfach in der Sauna.MerkenMerken
Laufen im Dunkeln10 beleuchtete Laufstrecken in Köln für den WinterSpäter Abend oder dunkler Herbsttag? Jogger in Köln müssen nicht im Dunkeln tappen.VonPeter BergerMerkenMerken
Von Trizeps-Dips bis BalanceparcoursSo gut sind die Sportgeräte in LeverkusenVolontär Lukas Eisenhut testet Sportgeräte in Leverkusen und Umgebung.MerkenMerken
Gesund und umweltfreundlichStatt Jogging – der neue Trend heißt PloggingDer Trendsport entstand ursprünglich in Schweden.MerkenMerken
Outdoor-FitnessHier werden in Köln Bootcamps angebotenDie Trainings finden alle draußen statt.MerkenMerken
Fasten zum AbnehmenWie Susanne Fröhlich ohne feste Nahrung neun Kilo abnahmAutorin Susanne Fröhlich hat gefastet und darüber ein Buch geschrieben.MerkenMerken
Im TrendWas bringen Eiweiß-Shakes und Protein-Riegel für den Muskelaufbau?Protein ist in. Doch was haben Sportler davon?MerkenMerken
Rennen wie die Fußball-ProfisWie sich Schiedsrichter fit haltenSchiedsrichter laufen manchmal mehr als die Spieler selbst.MerkenMerken
