Bei einer basischen Ernährung werden tierische Proteine zugunsten von Gemüse und Obst weggelassen. Wie der Speiseplan genau aussehen sollte, erklärt Ernährungsexpertin Sabine Wacker am Montagabend ab 19 Uhr im studio Dumont.

Rätselhafter Fall für die Kölner Polizei: Zeugen berichteten in der Nacht auf Montag von einer Massenschlägerei und Schüssen in einer Hochhaussiedlung in Finkenberg. Schon länger soll eine Großfamilie Probleme machen.

Die Grünzone Linder Bruch soll schon seit 30 Jahren Naherholungsgebiet werden. Zu sehen ist davon bisher wenig, vielmehr wird das Gelände als Müllkippe missbraucht. Wie lange es noch dauert, bis die Pläne umgesetzt sind, steht in den Sternen.

Das Hänneschen-Theaters wurde vor über 200 Jahren von einem Schneider ins Leben gerufen. Zwischenzeitlich gab es sogar zwei Bühnen für Hänneschen und seine Bärbel - eine davon überstand den zweiten Weltkrieg nicht.

Anstatt ihr Auto während des Urlaubs auf einem Parkplatz des Kölner Flughafens abzustellen, lassen viele ihr Fahrzeug lieber im Wohngebiet stehen. Der Strafzettel ist nämlich bislang günstiger als die Parkgebühr.

Der Sänger Rudolf Schock zählt zu den bekanntesten deutschen Tenören des 20. Jahrhunderts. Sein Nachlass liegt in der Theaterwissenschaftlichen Sammlung von Schloss Wahn.

Im Feierabend raus in die Natur? Das geht nicht nur in der Wahner Heide. Die Naturschutzgebiete Westhovener Aue, Linder Bruch und Scheuermühlenteich laden ebenfalls zum Erholen ein.

Mit dem neuen Arbeitsschiff „Cassius“ werden Hindernisse aus dem Rhein entfernt, Böschungen und Bojen kontrolliert. Auf dem Abschnitt von Rolandseck bis nach Porz ist der Schlepper im Einsatz.

Die Kaufkraft ist da, doch es fehlt die Attraktivität in der Porzer Innenstadt. In den vergangenen Monaten sind in Porzity rund zehn Geschäfte geschlossen worden - Tendenz steigend.

Generalleutnant Martin Schelleis wird Kommandeur des neuen Luftwaffentruppenkommandos. Im Gespräch berichtet er über die Umstrukturierung des Standortes Porz.

Der beliebte Rektor Martin Verfürth tritt nach 26 Dienstjahren in den Ruhestand. Ein Rückblick auf seine Karriere und ein Ausblick auf sein weiteres Engagement.

Der Wandel der Textilindustrie bringt ihr Arbeit, er kann dagegen vom Rauch nicht ...

Insgesamt sind im Stadtbezirk Porz 4000 neue Wohnungen und Häuser geplant. Damit soll Platz geschaffen werden für 15.000 neue Kölner. Wir zeigen wo der neue Wohnraum entsteht.

Tipps für ihren Garten: Stauden, die auch im Schatten blühen.

Die Gaststätte „Zur Alten Schmiede“ macht Ende des Monats dicht. Nachbarn hatten sich über Lärm beschwert und vor Gericht geklagt. Die Stammgäste geben sich mit dem Urteil jedoch nicht zufrieden.

Mehr als 2000 Kölner hatten bei großen Typisierungsaktionen mitgemacht - der passende Knochenmarkspender für Severin Raudsep wurde aber in Kanada gefunden. Wie der Porzer nun zurück ins Leben findet.

Köln läuft - durch Parks, über Brücken oder die Ringe, durch die Altstadt oder ums Stadion. Es gibt Läufe für Frauen, für Männer, für Kinder und für alle gemeinsam. Wir zeigen alle Lauf-Termine 2015 auf einen Blick.

Die Schüler der Otto-Lilienthal-Realschule berichten von ihren Berufspraktika. Neben zwei Meter großen Haien waren auch Schnüffel-Hunde ein Thema.

Für die nächsten zwei Jahre wird der Tüv-Turm in Köln-Poll zur höchsten Baustelle der Stadt. Das Bürogebäude bekommt eine neue Fassade. Ein 130-Meter großes Ungetüm aus Stahl hilft bei den Sanierungsarbeiten.

„Komm hör op, verzäll mir nix.“ Darth Vader klingt auf Kölsch richtig lustig! Doch die bekannte Star-Wars-Parodie ist nicht die einzige Synchronfassung auf Kölsch, die bei Youtube zu finden ist. Eine Übersicht.

Fachkräfte kümmern sich um die Desinfektion im Porzer Krankenhaus. Das ist wichtig, da in Deutschland jährlich etwa eine halbe Million Menschen an Infektionen erkranken, die sie sich beim Klinikaufenthaltes eingefangen haben.

Mit den warmen Temperaturen erwacht das Leben in den Schrebergärten. Auch Mäuse und Maulwürfe stehen zu Beginn der Saison wieder parat. Doch jeder Kleingärtner hat dafür seine eigenen Geheimtipps parat.

Der bunte Bauwagen auf dem Schulhof der Peter-Petersen-Grundschule ist abgezäunt. Wegen Sicherheitsmängeln ließ die Stadtverwaltung den Wagen einzäunen. Aber auch der Anhänger steht in der Diskussion.

1,5 Millionen Menschen bundesweit leiden unter Vorhofflimmern. Ein guter Lebensstil ist oft wichtiger als jedes Medikament, sagen Experten. Professor Dr. Marc Horlitz, Chefarzt für Kardiologie und Rhythmologie am Krankenhaus Porz referiert zu dem Thema im studio dumont.