Training und WellnessWie gut sind Premium-Fitnessstudios in Köln?Wir haben fünf Premium-Clubs in Köln und der Region getestet.MerkenMerken
Joggen im WinterWelche Laufkleidung im Winter geeignet istEine Auswahl an nützlichen Kleidungsstücken für Läufer im Winter.MerkenMerken
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Tischtennis-InterviewWas macht Tischtennis so besonders?Tischtennis verlangt schnelle Reaktionen und mentale Stärke.MerkenMerken
Tischtennis in KölnAufmarsch der Amateure in Kölner ParksTischtennis ist perfekt für eine Pause. Hier spielt man in Köln.VonLioba LeppingMerkenMerken
Ambitionierte PläneStadt will bis 2025 die Kölner aufs Fahrrad bringenKöln will Autofahrten auf ein Drittel des Gesamtverkehrs reduzieren.MerkenMerken
Fitnesstraining in der NaturTurnen unter und auf BäumenDie „Natural Athletes“ gehen nicht ins Fitnesstudio, sondern trainieren im Wald.MerkenMerken
Sport und BrunchErst draußen bewegen, dann zusammen frühstückenIn Köln findet am Sonntag der Fitness-Event „Sprunch“ statt.MerkenMerken
Sport im FreienFitness-Parcours in KölnFitness-Parcours – Für jeden das passende Gerät.VonLioba LeppingMerkenMerken
Trendsport PadelMischung aus Tennis und SquashPadel ist auch für Sport-Anfänger geeignet.MerkenMerken
InterviewPersonal Trainer über die Vorteile des Kraft-Trainings„Joggen allein verbrennt kein Körperfett”VonLioba LeppingMerkenMerken
CrossathletikSo trainieren Sie Kraft und Ausdauer unter freiem HimmelDurch gezieltes Intervalltraining erzielt hier jeder schnell Fortschritte.VonLioba LeppingMerkenMerken
Funsport von Aqua-Trampolin bis WellenwandernZehn exotische Sportarten mit SpaßfaktorWir stellen einige extravagante Sportarten vor, die zudem jede Menge Spaß machen.MerkenMerken
Fitness mit CrossfitKlimmzüge gegen die StoppuhrCrossfit ist ein hartes Training, das Kraft und Ausdauer steigert.VonLioba LeppingMerkenMerken
Fit für die PisteVorbereitung auf den Ski-UrlaubUm auf der Piste fit zu sein, sollte man sich gut vorbereiten.MerkenMerken
TrainingseinstiegDie richtige Motivation als Schlüssel zum ErfolgFür viele ist der Marathon Anlass, sich wieder an die eigenen Vorsätze zu erinnern.MerkenMerken
Ausflugstipp um KölnAbtauchen im Gasometer der GroßstadtoaseTauch-Freunde können im Gasometer in Duisburg jetzt ein Flugzeugrumpf erkunden. Außerdem wählte die britische Tageszeitung „The Guardian“ den Landschaftspark unter die zehn schönsten Großstadtoasen der Welt. Unser Ausflugstipp.VonKatrin VossMerkenMerken
Trainings- und Rehazentrum in LeverkusenWie die Profis in der „Bayer-Werkstatt“ fit gemacht werdenKältekammern, persönliche Trainingscodes und modernste Geräte: In der „Bayer-Werkstatt“ werden Profis wie Stefan Kießling oder NBA-Basketballer Kobe Bryant fit gemacht.MerkenMerken
Core, Jumping, HITT WorkoutsWir haben zehn neue Trendsportarten in Köln getestetJumping, Core oder HIIT sind voll im Trend. Doch welches Fitness-Konzept passt zu wem? Wir haben Selbstversuche gewagt in zehn Kölner Einrichtungen - von Deep Work über Barre concept bis Aerial Yoga. Was passt zu wem?VonMaria DohmenMerkenMerken
Joggen in KölnDie besten Laufstrecken für dunkle TageEin altbewährter Jahresvorsatz: mehr Sport! Für alle Jogger haben wir gut beleuchtete Strecken rausgesucht, damit auch niemand im Dunkeln tappen muss. Diese acht Strecken eignen sich in der dunklen Jahreszeit.VonPeter BergerMerkenMerken
Supplement-Shops für FreizeitsportlerWas bringen die Muskeln aus der Dose?Nahrungsergänzungsprodukte haben den Freizeitsport erreicht. Viele nutzen Pulver und Pillen bereits einmal pro Woche. Doch wie sinnvoll sind die „Protein-Booster“ und Keratin-Shakes? Welche Risiken gibt es?MerkenMerken
Nahrungsergänzungsmittel auf dem PrüfstandEin Hauch von Doping für FreizeitsportlerWie sinnvoll sind „Protein-Booster“ und Keratin-Shakes? Welche Risiken gibt es? Fragen an einen Experten für SporternährungMerkenMerken
