Training am Zyklus ausrichten„Nach dem Eisprung etwas ruhiger angehen“Im weiblichen Profisport ist es seit langem Thema: Zyklusbasiertes Training. Rena Föhr erläutert, wie Freizeitsportlerinnen die Erkenntnisse nutzen können.VonMilena WurmstädtMerkenMerken
Tipps zur RenteDie fünf größten Irrtümer bei der AltersvorsorgeDie Gründe, warum die Altersvorsorge vernachlässigt wird, sind unterschiedlich. Fehler können folgenschwer sein. Finanzexperte Thomas Hentschel gibt Tipps.VonKatrin SchreiterMerkenMerken
„Alles klingt gleich“Wie zwei Musiknerds für mutigeres Popradio kämpfenMusik im Mainstream-Radio soll vor allem eines: nicht stören. Das ist zu wenig, finden zwei Musikjournalisten. Das Ziel ihres Projekts „Wo ist hier der Krach?“: Schluss mit dem Einheitsbrei!VonImre GrimmMerkenMerken
Glosse zur Pünktlichkeit„Die Deutsche Bahn gibt bekannt“„Das neue System zeigt klar und präzise an, an welchem Wochentag der Zug voraussichtlich sein Ziel erreichen wird.“ Eine etwas andere Pressekonferenz.VonImre GrimmMerkenMerken
Colditz, Cannabis und Crystal MethRegime der Angst am DrogenumschlagplatzIm sächsischen Colditz agiert über Jahre ein rechtsextremes Netzwerk – finanziert durch Drogengeschäfte. Mittendrin: Ralf N. und seine Söhne.VonThomas Datt und Antonie RietzschelMerkenMerken
Blood Pharming statt Spenden?Blut aus dem Labor ist möglich, aber teuerSeit Jahren mangelt es hierzulande an Spendern. Darunter leiden chronisch kranke Menschen genauso wie Unfallopfer. Könnte künstliches Blut helfen?VonBirk GrülingMerkenMerken
Angststörungen bekämpfenWenn Sorgen krankmachenSorgen sind verbreitet, aber bei manchen Menschen bestimmen sie das Leben. Angststörungen werden oft erst spät erkannt. Wie man die Furcht eindämmt.VonFrederik JöttenMerkenMerken
Färben, zupfen, tätowierenWarum wir den Augenbrauen soviel Aufmerksamkeit schenkenBei Augenbrauen ist alles erlaubt – sie dürfen nur nicht vernachlässigt aussehen. Dafür wird gezupft, tätowiert oder auch implantiert. Warum bloß?VonFrauke RüthMerkenMerken
Italienisches BrotMit der Teigruhe zur perfekten CiabattaVenetien für zu Hause: Das Brot ist toll als Vorspeise, Snack oder Beilage, mit Öl beträufelt oder zum Dippen. Ein Rezept.VonDenise OrleanMerkenMerken
Aus dem Ausland adoptiert„Wir haben dich gerettet“ – habt ihr das wirklich?Die in Peru geborene Melanie Kleintz hat unter ihrer Adoption gelitten. Juliana Baus würde ihrer brasilianischen Mutter gerne erzählen, dass es ihr gut geht. Über zwei unterschiedliche Schicksale.VonMilena WurmstädtMerkenMerken
Mehr als nur ein seichter Sommerhit„Vamos a la playa“ – Wie wir lernten, die Atombombe zu liebenIm August 1983 stürmen Righeira mit „Vamos a la playa“ die Charts. Dabei ist der Inhalt des Sommerhits düster – und heute aktuell wie lange nicht.VonMarco NehmerMerkenMerken
BeziehungskriseWann ist der richtige Zeitpunkt für eine Paartherapie?Mit der Zeit wird es schwieriger, die Probleme zu lösen. Wie Sie frühzeitig erkennen, dass ihre Beziehung professionelle Unterstützung braucht.VonKristina AuerMerkenMerken
Schmalzkringel aus HefeteigDonuts – Nur echt mit Loch und mindestens 300 KalorienDer Ursprung der Kalorienbomben liegt nicht, wie alle denken, in den USA, sondern in den Niederlanden. Wie man das Gebäck zu Hause zubereitet.VonMaren SchulzeMerkenMerken
Krieg, Klima, Sorge um DemokratieWarum wir gerade jetzt mehr Schönes brauchenViele empfinden die Gegenwart als Zumutung – und versuchen, ihr Leben mit schönen Dingen und Erlebnissen erfreulicher zu gestalten. Ist das verwerflich?VonMartina SulnerMerkenMerken
Virtuelle HaustiereDer neue beste Freund des Menschen?Vor allem für Kinder fühlen sich manche Gadgets und Apps wirklich lebendig an. Bei den Eltern lösen sie hingegen oft Ängste aus.VonJan BojarynMerkenMerken
Rückbesinnung auf das UrsprünglicheWas wir von amerikanischen Wüsten-Gärtnern lernen könnenIn manchen Teilen der USA setzen Menschen auf eine Gartengestaltung, die an wüstenähnliches Klima angepasst ist. Wäre das etwas für Deutschland?VonHelene KilbMerkenMerken
Bayerische SpezialitätBloß kein Bräubazi – was den echten Obazda ausmachtWer es auch im Rheinland bayerisch-zünftig mag, kommt am Obazda nicht vorbei. Warum er erfunden wurde und wie man ihn ganz einfach zu Hause zubereiten kann.VonFrauke RüthMerkenMerken
Stressabbau, Blutdruck senkenBewusste Atmung kann das Leben verlängernDie richtige Atemtechnik kann unser Wohlbefinden steigern und uns sogar dabei helfen, länger zu leben. Vier Tipps.VonNadine NentwigMerkenMerken
Sommer in ItalienMein Urlaubs-Ich mit zehn, 20, 30 und 40 JahrenHat das, was man als Vater von zwei Kleinkindern in Riccione erlebt, noch irgendetwas zu tun mit der seligen Seelenruhe als urlaubender Zehnjähriger?VonImre GrimmMerkenMerken
Solarpanels im eigenen NetzFür wen sich ein Balkonkraftwerk lohntWie sieht der Mehrwert des Balkonkraftwerks in Sachen Finanzen und Umweltfreundlichkeit aus?VonMaren SchulzeMerkenMerken
Identität, Selbstbewusstsein, AbgrenzungGenerationen-Streit über Mode ist normal – und wichtigDer Modegeschmack geht bei Erwachsenen und Jugendlichen oft weit auseinander. Doch was bedeutet Mode für junge Menschen überhaupt?MerkenMerken
Kleiner Eingriff – große WirkungWeniger Komplikationen durch minimalinvasive OperationenMinimalinvasive Operationen werden bei vielen Beschwerden angewendet. Dadurch gibt es weniger Komplikationen. Doch auch sie erfordert chirurgisches Know-how.VonAngela StollMerkenMerken
Mit einem Stich zum VegetarierKönnen Zecken eine Fleischallergie auslösen?Die US-Gesundheitsbehörde CDC hat Hinweise für eine Fleischallergie nach einem Zeckenbiss gefunden: das Alpha-Gal-Syndrom. Die Krankheit ist keineswegs neu.VonLaura BeigelMerkenMerken
5 Cent für den RegenwaldKönnen wir die Welt an der Supermarktkasse retten?Sprudel-Preise, von denen Spenden abgehen. Schokoladen-Hersteller, die Bäume pflanzen: Machen Produkte, die die Welt verbessern sollen, wirklich einen Unterschied?VonLena BergmannMerkenMerken
Abwaschen, auswischen, kratzenSo reinigt man Bratpfannen richtigWie Pfannen vernünftig zu säubern sind, grenzt an eine Glaubensfrage. In Wahrheit hängt das Vorgehen aber stark am Material.VonMaren SchulzeMerkenMerken