Gesünder essen klappt nicht?Umfrage zeigt, woran es bei der Ernährungsumstellung scheitertKuchen und Pommes in Maßen, stattdessen viel Gemüse und Vollkorn: Wie eine gesunde Ernährung aussieht, wissen wir wohl alle. Aber vielen fällt die Umsetzung schwer. Woran liegt's?MerkenMerken
Update auf iPadOS 26Apples großer Schritt in Richtung PC-AlternativeWird das iPad zur ernsthaften Alternative zu einem Windows-PC? Steffen Haubner erklärt, was mit dem Update auf iPadOS 26 alles möglich ist.VonSteffen HaubnerMerkenMerken
Rückkehr zur Wehrpflicht?Kriegsdienstverweigerung – Sollte man den Antrag jetzt vorsorglich stellen?Sie wollen nicht zur Waffe greifen, obwohl Sie körperlich dazu in der Lage wären? Dann können Sie sich auf Antrag einer möglichen Pflicht entziehen.MerkenMerken
Studien aus den USAEmpathie macht glücklich, Egoismus ist ungesundIn Studien überschätzten die Teilnehmenden ihre Empathie. Dr. Magnus Heier erklärt, warum das so ist.VonMagnus HeierMerkenMerken
In Sachen LiebeNeue Herausforderung – Wenn sich plötzlich alles um die Enkel drehtDie Großeltern-Rolle bringt neue Herausforderungen mit sich und kann sich auch auf die Partnerschaft auswirken.VonDaniel WagnerMerkenMerken
Spielen im Herbst7 schaurige Brettspiele für Halloween und dunkle AbendeGrusel, Horror, Nervenkitzel: Was in Filmen, Serien und Büchern funktioniert, klappt auch bei Brettspielen. Diese Spiele-Empfehlungen passen perfekt zu einem dunklen Herbstabend rund um Halloween.MerkenMerken
Nichts wegwerfenSo können Sie den Halloween-Kürbis clever verwertenZu viel Kürbis übrig? So verwandeln Sie Fruchtfleisch und Kerne blitzschnell in Vorrat und knusprigen Snack – und Sie sparen dabei sogar Platz im Tiefkühler!MerkenMerken
Kein SchimmelMit diesen 10 Tipps hält geschnitzte Kürbis-Fratze längerWie bleibt die geschnitzte Kürbis-Fratze bis Halloween frisch? Eine Expertin verrät, worauf es schon beim Kauf und bei der Vorbereitung ankommt.MerkenMerken
Interview Kölner Onkologe Hallek„Wir kommen dem Sieg gegen den Krebs näher, Stück für Stück“Der Kölner Onkologe Michael Hallek über neue Erkenntnisse der Krebsforschung, Probleme im Gesundheitswesen und übertriebene Warnungen vor Alkohol.VonJoachim FrankKommentare öffnenMerkenMerken
Länger leben mit VO₂maxSo steigern Sie die wichtigste Zahl Ihrer Fitness-UhrKein Messwert aus der Fitnesswelt hängt so stark mit der Lebenserwartung zusammen wie der VO₂max. Die gute Nachricht ist: Sie können ihn durch richtiges Training deutlich erhöhen – und damit das eigene Sterberisiko senken.VonKira von der BrelieMerkenMerken
KI effektiv nutzenSo erstellen Sie Bilder mit ChatGPT und Co.Steffen Haubner erklärt, wie man künstliche Intelligenz effektiv nutzt. Diesmal: ein Bild erstellen und dabei nicht die Geduld verlieren.VonSteffen HaubnerMerkenMerken
Studie aus den USADas Handy mit auf die Toilette nehmen – ungesund oder nicht?TikTok, Facebook und andere Apps auf der Toilette nutzen: Kann das ungesund sein? Dr. Magnus Heier antwortet anhand einer US-Studie.VonMagnus HeierMerkenMerken
Tipps für Training und SchuheWas man tun kann, um seine Füße gesund zu haltenDas Training der Fußmuskulatur nützt nicht nur Sportlern. Gerade ältere Menschen können sich gegen Stürze wappnen.VonClaudia LehnenMerkenMerken
Gefährliches EgoMaximilian Pollux über Narzissmus und seine kriminelle VergangenheitMaximilian Pollux saß Jahre lang im Gefängnis. Heute hilft er Jugendlichen dabei, nicht kriminell zu werden. In seinem Buch „Gefährliches Ego“ beschreibt er, wie Narzissmus Menschen zu Verbrechern machen kann.VonIrene HabichMerkenMerken
Werbung für Leihmutterschaft?Kritiker wollen „Kinderwunschmesse“ in Köln vor Gericht kippen„Wish for a Baby“ in Köln stößt auf Kritik. Beim Verwaltungsgericht liegt ein Eilantrag gegen die Veranstaltung vor. Sie verstoße gegen deutsches Recht.VonJoachim FrankKommentare öffnenMerkenMerken
Stratus-Variante am häufigstenMehr Corona-Infektionen in NRW – Die Zahlen in Köln und der RegionIn jüngster Zeit hat die Zahl der Erkrankten in NRW um 40 Prozent zugenommen.VonClaudia LehnenMerkenMerken
Betterdoc aus KölnWo finde ich den richtigen Arzt, die richtige Klinik?Das Kölner Unternehmen Betterdoc berät Patienten und niedergelassene Ärzte bei der Wahl der richtigen Klinik oder des geeigneten Facharztes.VonClaudia LehnenMerkenMerken
Microsoft-ReportDeutschland größtes Hacker-Ziel in der Europäischen UnionKriminelle nehmen Firmen, Organisationen und private Anwender ins Visier. Eine simple Schutzmaßnahme könnte jedoch viele Angriffe stoppen.MerkenMerken
Uniklinik Köln„Irgendwann haben wir alle Hilfe nötig“ – Pflegefachkräfte und ihre MotivationSie sind gefragt wie nie, doch kaum jemand will den Job machen. Warum sie es dennoch begeistert, erzählen angehende Pflegefachkräfte und ein Ausbilder.VonSusanne RohlfingKommentare öffnenMerkenMerken
Kölner Psychologe GrünewaldWarum die Bremer Stadtmusikanten uns helfen können, aus der Krise zu kommenWas uns das Märchen von den Bremer Stadtmusikanten über die Stärke der Gemeinschaft lehrt, erklärt der Kölner Psychologe Stephan Grünewald.MerkenMerken
Verbot von Zigaretten?Was Raucher jetzt wissen müssenEin vertrauliches Dokument aus Brüssel deutet darauf hin, dass ein Verbot von Filterzigaretten in der Europäischen Union ein Thema sei.MerkenMerken
Urlaub, Abend mit Freunden, HochzeitFotos bearbeiten und verwalten – Wohin mit den ganzen Bildern?Fotos bearbeiten und verwalten: Dafür hat der „Ashampoo Photo Commander 19“ für Windows alles im Gepäck. Steffen Haubner stellt ihn vor.VonSteffen HaubnerMerkenMerken
Am 14. Oktober ist SchlussWindows 10 wird eingestellt – Was das für Ihren Computer bedeutetWindows 10 ist schon bald Geschichte. Experte Steffen Haubner erklärt, was Sie tun können, wenn Ihr PC nicht dafür gerüstet ist.VonSteffen HaubnerMerkenMerken
Fremde KeimeInfektionen auf Reisen sollte man nicht unterschätzenIm Urlaub ist nicht nur das Essen fremd, sondern auch die Erreger. Dr. Magnus Heier erklärt, wie man sich richtig vorbereitet.VonMagnus HeierMerkenMerken
PreisexplosionPersonalausweis soll viel teurer werdenWer in Zukunft einen Personalausweis beantragt, muss wohl tiefer in die Tasche greifen. Auch der Preis für einen Notfall-Reiseausweis soll deutlich steigen.MerkenMerken